清炒苦瓜的做法

主料 苦瓜 ：1根 輔料 青椒 ：5g 小蔥 ：5g 具體步驟 第一步 1.苦瓜洗干凈，刨開，去籽 第二步 2.均勻切條狀，為減少苦味，把切好的苦瓜條泡入水中，加適量食用鹽，攪拌均勻后浸泡3分鐘 第三步 3.青椒切絲，小蔥切段 第四步 4.坐鍋燒油，放入小

準(zhǔn)備食材。

枸杞洗凈用溫水略泡。

雞汁苦瓜團(tuán)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 工藝：煮雞汁苦瓜團(tuán)的制作材料： 主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,豬油,青菜餡,雞湯各適量。教您雞汁苦瓜團(tuán)怎么做，如何做雞汁苦瓜團(tuán)才好吃 1.苦瓜汁調(diào)入沸水中，燙熟粉料，加豬油揉勻成

苦瓜剖開，挖凈瓤。

主料苦瓜250g雞蛋2個(gè)輔料油適量鹽適量 步驟 蛋清炒苦瓜的做法步驟11.雞蛋兩枚備用 蛋清炒苦瓜的做法步驟22.取蛋清裝入碗中備用 蛋清炒苦瓜的做法步驟33.苦瓜洗凈 蛋清炒苦瓜的做法步驟44.苦瓜切絲備用 蛋清炒苦瓜的做法步驟55.將苦瓜用開水焯一

斜刀片成薄片。

雞汁苦瓜團(tuán)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 工藝：煮雞汁苦瓜團(tuán)的制作材料： 主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,豬油,青菜餡,雞湯各適量。教您雞汁苦瓜團(tuán)怎么做，如何做雞汁苦瓜團(tuán)才好吃 1.苦瓜汁調(diào)入沸水中，燙熟粉料，加豬油揉勻成

沸水中加少許鹽、油，下苦瓜焯水，冷水過涼。

食材 主料 苦瓜 200g 輔料 油 適量 鹽 適量 蒜 適量 枸杞 適量 步驟 1.準(zhǔn)備食材。 2.枸杞洗凈用溫水略泡。 3.苦瓜對(duì)切挖凈瓤。 4.斜切成薄片。 5.加入淡鹽水中泡十分鐘左右。 6.蒜拍碎切成細(xì)末。 7.鍋中油燒熱，加入蒜米炒香。 8.加入苦瓜片翻炒

鍋中油燒熱，加入蒜米炒香。

主料 苦瓜 ：1根 輔料 青椒 ：5g 小蔥 ：5g 具體步驟 第一步 1.苦瓜洗干凈，刨開，去籽 第二步 2.均勻切條狀，為減少苦味，把切好的苦瓜條泡入水中，加適量食用鹽，攪拌均勻后浸泡3分鐘 第三步 3.青椒切絲，小蔥切段 第四步 4.坐鍋燒油，放入小

加入苦瓜片翻炒。

用料 青瓜 一條 苦瓜 一條 豆豉 少量 蒜頭 少量 清炒苦瓜和青瓜的做法 先蒜子開鍋，再放豆豉。 再弄少量的水下去，放苦瓜和青瓜炒，差不多就可以了。棒棒噠。

略炒后加入泡發(fā)的枸杞。

雞汁苦瓜團(tuán)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 工藝：煮雞汁苦瓜團(tuán)的制作材料： 主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,豬油,青菜餡,雞湯各適量。教您雞汁苦瓜團(tuán)怎么做，如何做雞汁苦瓜團(tuán)才好吃 1.苦瓜汁調(diào)入沸水中，燙熟粉料，加豬油揉勻成

再翻炒片刻后出鍋即可。

主料苦瓜250g雞蛋2個(gè)輔料油適量鹽適量 步驟 蛋清炒苦瓜的做法步驟11.雞蛋兩枚備用 蛋清炒苦瓜的做法步驟22.取蛋清裝入碗中備用 蛋清炒苦瓜的做法步驟33.苦瓜洗凈 蛋清炒苦瓜的做法步驟44.苦瓜切絲備用 蛋清炒苦瓜的做法步驟55.將苦瓜用開水焯一

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清炒苦瓜的家常做法大全怎么做好吃視頻

清炒苦瓜的做法

1.

準(zhǔn)備好苦瓜一條

2.

切開后用鹽搓一搓。這樣不會(huì)那么苦。

3.

用清水沖掉鹽

4.

下油放蒜頭。炒香

5.

放入苦瓜炒

6.

炒到差不多就放鹽。按自己咸淡來放

7.

放鹽后炒一下就可以了

8.

炒好就可上碟了

爽口的清炒苦瓜怎么做好吃又簡(jiǎn)單，做法圖解分享，煮煮

主料

苦瓜 ：1根

輔料

青椒 ：5g

小蔥 ：5g

具體步驟

第一步

1.苦瓜洗干凈，刨開，去籽

第二步

2.均勻切條狀，為減少苦味，把切好的苦瓜條泡入水中，加適量食用鹽，攪拌均勻后浸泡3分鐘

第三步

3.青椒切絲，小蔥切段

第四步

4.坐鍋燒油，放入小蔥青椒爆香，加入適量花椒粉，食用鹽，倒入苦瓜翻炒，炒至苦瓜變色即可出鍋

第五步

5.自然色香濃郁的清炒苦瓜就出鍋了，多吃苦瓜有益健康，這個(gè)夏天就讓一盤盤的苦瓜陪你消暑降溫吧

清炒苦瓜和青瓜的做法步驟圖，怎么做好吃

用料  

青瓜    一條    

苦瓜    一條    

豆豉    少量    

蒜頭    少量    

清炒苦瓜和青瓜的做法  

先蒜子開鍋，再放豆豉。

再弄少量的水下去，放苦瓜和青瓜炒，差不多就可以了。棒棒噠。

苦瓜需要和什么搭配起來炒最有營(yíng)養(yǎng)

鳳梨苦瓜汁

鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜可以清肝解毒、降火消暑，淡化斑點(diǎn)、讓肌膚亮麗光澤

做法：

●鳳梨一顆●苦瓜一條●蜂蜜少許。

1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。

2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。

3.果汁過濾后加入蜂蜜即可。

功效：

清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！

蛋清炒苦瓜怎么做好吃，蛋清炒苦瓜的家常做法

主料苦瓜250g雞蛋2個(gè)輔料油適量鹽適量

步驟

蛋清炒苦瓜的做法步驟11.雞蛋兩枚備用

蛋清炒苦瓜的做法步驟22.取蛋清裝入碗中備用

蛋清炒苦瓜的做法步驟33.苦瓜洗凈

蛋清炒苦瓜的做法步驟44.苦瓜切絲備用

蛋清炒苦瓜的做法步驟55.將苦瓜用開水焯一下

蛋清炒苦瓜的做法步驟66.控水撈出備用

蛋清炒苦瓜的做法步驟77.鍋內(nèi)熱油待油熱加入蛋清，翻炒

蛋清炒苦瓜的做法步驟88.加入苦瓜絲翻炒

蛋清炒苦瓜的做法步驟99.加鹽翻炒均勻出鍋即可

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