西蘭花炒肉的做法

食材用料 西蘭花一個(gè)相克食物 肉適量 大蒜幾瓣相克食物 油適量 鹽適量 生抽適量 西蘭花小炒肉的做法 1.先把西蘭花弄小朵放清水中浸泡10幾分鐘 2.再把肉切丁，大蒜拍扁切碎 3.鍋里放入適量清水燒開(kāi)，再把西蘭花放進(jìn)去焯一下，水里放點(diǎn)鹽，這樣西

準(zhǔn)備食材：五花肉、西蘭花、醬油、姜片。

木耳西蘭花炒肉 主料 干木耳 西蘭花 瘦肉 輔料 紅椒適量 青椒適量 大蒜適量 生姜適量 大蔥適量 木耳西蘭花炒肉的做法步驟 1. 干木耳用溫水發(fā)好，洗凈，切成細(xì)絲待用；西蘭花洗好切成片待用；瘦肉切絲用少量鹽腌制一會(huì)兒，加淀粉拌勻；生姜大蒜大

首先把五花肉放在案板上面，用刀切成薄片。

主料：西蘭花——250克、瘦肉——100克 輔料;甜椒——50克、鹽——適量、味精——適量、油——適量 步驟： 1、西蘭花先用鹽水泡一下，切成小塊，甜椒切絲 2、鍋內(nèi)放油，倒西蘭花炒 3、翻炒一下，加水悶一下 4、西蘭花差不多熟的時(shí)候加入甜椒 5、放入瘦肉翻炒

然后開(kāi)火，鍋熱后倒入五花肉，翻炒片刻。再倒入姜片，繼續(xù)翻炒。

主料豬肘肉150g西蘭花500g輔料油適量鹽適量生抽適量姜絲適量 步驟 西蘭花炒豬肘肉的做法步驟11.西蘭花切好飛水備用 西蘭花炒豬肘肉的做法步驟22.燒紅油鍋下姜絲爆香 西蘭花炒豬肘肉的做法步驟33.加入豬肘肉（這個(gè)是煲湯的時(shí)候剩下來(lái)的）不要浪費(fèi)

炒出油后，倒入西蘭花，加入少許的鹽和醬油。

可以的，可以做成西蘭花炒羊肉食用，具體做法如下： 需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：西蘭花 半棵、羊肉 230克、大蔥 適量、姜 適量、大蒜 適量、干紅辣椒 適量、料酒 適量、生抽 適量、鹽 適量。 1、第一步把食材準(zhǔn)備好，放一旁備用。 2、然后鍋中放

繼續(xù)翻炒1分鐘，炒好后盛到盤(pán)中，西蘭花炒肉就完成了。

燒肉炒西蘭花的做法,燒肉炒西蘭花怎么做好吃,燒肉炒西蘭  我來(lái)答 分享 微信掃一掃 網(wǎng)絡(luò)繁忙請(qǐng)稍后重試 新浪微博 QQ空間 舉報(bào) 瀏覽1 次 可選中1個(gè)或多個(gè)

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

肉皮炒西蘭花的做法，肉皮炒西蘭花怎么做好吃

主料

西蘭花

1個(gè)

豬皮

150g

輔料

油

適量

鹽

適量

生抽

適量

蒜頭

適量

姜

適量

步驟

1.西蘭花氽水過(guò)冷河

2.鹵好的熟豬皮切條，姜切條，蒜頭拍碎

3.熱鍋下油，爆香姜和蒜頭后將西蘭花倒入翻炒

4.然后將肉皮倒入一同翻炒，并加少許水將菜燜煮

5.最后加鹽和生抽調(diào)味上碟

西蘭花炒胡蘿卜肉的做法和技巧有哪些

西蘭花炒胡蘿卜肉步驟1

西蘭花炒胡蘿卜肉的做法大全

西藍(lán)花洗凈掰成小朵

步驟2

西蘭花炒胡蘿卜肉的做法圖解

胡蘿卜洗凈切片

步驟3

五花肉切片

步驟4

蔥蒜切碎

步驟5

西蘭花用開(kāi)水焯一下

步驟6

鍋內(nèi)油燒熱

步驟7

下入肉片炒香

步驟8

放入花椒粉、生抽、蒜花、蔥花炒香

步驟9

下入西蘭花和胡蘿卜煸炒，并放入鹽

步驟10

少加一點(diǎn)水燉一下胡蘿卜，胡蘿卜燉著吃，，更能讓其發(fā)揮出最大的養(yǎng)生功效

步驟11

西蘭花炒胡蘿卜肉怎樣煸

出鍋前加雞精

烹飪技巧

胡蘿卜加入一些肉類(lèi)一起煮的話，更能讓其發(fā)揮出最大的養(yǎng)生功效

蘭花菜炒肉怎么做好吃

步驟

西蘭花炒肉的做法步驟11.西蘭花一棵，切掉多余的根部、將西蘭花掰成均勻小塊，洗凈備用。

西蘭花炒肉的做法步驟22.西蘭花在開(kāi)水中焯一下，焯西蘭花不可以等水開(kāi)否則就不脆了，待水快開(kāi)的時(shí)候澇出立刻過(guò)涼。

西蘭花炒肉的做法步驟33.把胡蘿卜半根切成菱形塊，木耳提前泡發(fā)好。

西蘭花炒肉的做法步驟44.五花肉一小碟。

西蘭花炒肉的做法步驟55.鍋里倒油，等油溫八成熱的時(shí)候倒入五花肉翻炒。

西蘭花炒肉的做法步驟66.等肉炒變色以后就放入木耳和胡蘿卜繼續(xù)翻炒，放入調(diào)味料和鹽。

西蘭花炒肉的做法步驟77.放入西蘭花翻炒，放入雞精，出鍋前在放一點(diǎn)耗油，耗油可以使菜味更鮮。

西蘭花炒肉的做法步驟88.淋入水淀粉，美味的西蘭花炒肉出鍋了

西蘭花炒肉丸的家常做法大全怎么做好吃視

主料西蘭花500g肉丸子200g胡蘿卜半根 輔料油適量鹽適量生抽適量蒜片適量

步驟

肉丸子炒西蘭花的做法步驟11.西蘭花洗凈，用熱水焯一下。

肉丸子炒西蘭花的做法步驟22.丸子切兩半。

肉丸子炒西蘭花的做法步驟33.鍋里放油，放蒜片和丸子。

肉丸子炒西蘭花的做法步驟44.放胡蘿卜塊。

肉丸子炒西蘭花的做法步驟55.放些清水熬一會(huì)兒。

肉丸子炒西蘭花的做法步驟66.放西蘭花。

肉丸子炒西蘭花的做法步驟77.放生抽，最后放一點(diǎn)兒鹽。

蟹腿肉炒西蘭花的做法

　　材料：

　　蟹腿8個(gè)，豬肉100克，面包渣30克，蝦肉30克， 鹽1/2小匙，清酒1大匙，西芹末 1.5大匙，番茄沙司1大匙，菠蘿1塊。

　　做法：

　　1 蝦肉用淡鹽水搖洗后剁碎，豬肉剁碎。

　　2 蝦肉和豬肉混合好，用西芹、鹽、胡椒粉調(diào)味。

　　3 蟹腿洗干凈收拾好，將（2）的30克左右的肉做成雞蛋形狀粘在蟹腿上面。

　　4 準(zhǔn)備好的蟹腿肉穿上面包渣放入180度的油鍋里炸制。

　　5番茄沙司和菠蘿一起攪碎，用清酒、胡椒粉調(diào)味，做粘醬。

　　Tips：

　　因材料里有豬肉，最好炸兩遍。

　　蟹腿冬瓜羹

　　原料：

　　冬瓜1節(jié)(約600克)、蟹腿肉1/2盒(150克)、姜末1匙、水約8碗、淀粉水適量、蛋白1個(gè)

　　輔料：

　　鹽適量、酒1大匙、白胡椒粉適量

　　做法：

　　1、冬瓜去皮去子切小方丁，加水及姜末煮至冬瓜變透明狀。

　　2、以鹽、酒調(diào)味后用淀粉水勾薄芡，再將蟹腿肉一個(gè)個(gè)投入煮熟，最后將蛋白打散淋入攪成蛋花，熄火后撒上白胡椒粉即成。

　　Tips：

　　冬瓜羹的材料可隨孩子的口味變化，如果家中有嬰幼兒，青豆仁、火腿末都是很好的增色食材，而海鮮也不一定是蟹腿，只要是軟質(zhì)、無(wú)刺，魚(yú)肉、貝肉都可考慮。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com