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麥片和燕麥片的區(qū)別

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2023-08-26 01:47:37
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麥片和燕麥片的區(qū)別

1、.概念不同。2、食用的方式不同。3、營養(yǎng)價值不同。麥片是一種煮后進(jìn)行碾碎并烤干的谷物，是各種谷物的統(tǒng)稱，包括玉米片、小麥片、黑麥片、燕麥片等。燕麥片是直接由燕麥粒經(jīng)過軋制而成，一般呈現(xiàn)扁平形狀燕麥屬于全谷物雜糧。麥片經(jīng)常放在果汁和牛奶里面，或做成麥片粥進(jìn)行食用。生燕麥片可以做成燕麥粥，可以加一些雞蛋、牛奶、白菜或者是菠菜等蔬菜沫，這樣可以讓營養(yǎng)更加豐富。
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導(dǎo)讀1、.概念不同。2、食用的方式不同。3、營養(yǎng)價值不同。麥片是一種煮后進(jìn)行碾碎并烤干的谷物，是各種谷物的統(tǒng)稱，包括玉米片、小麥片、黑麥片、燕麥片等。燕麥片是直接由燕麥粒經(jīng)過軋制而成，一般呈現(xiàn)扁平形狀燕麥屬于全谷物雜糧。麥片經(jīng)常放在果汁和牛奶里面，或做成麥片粥進(jìn)行食用。生燕麥片可以做成燕麥粥，可以加一些雞蛋、牛奶、白菜或者是菠菜等蔬菜沫，這樣可以讓營養(yǎng)更加豐富。

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麥片和燕麥片的區(qū)別是：.概念不同、食用的方式不同、營養(yǎng)價值不同。

1、.概念不同。麥片是一種煮后進(jìn)行碾碎并烤干的谷物，是各種谷物的統(tǒng)稱，包括玉米片、小麥片、黑麥片、燕麥片等。燕麥片是直接由燕麥粒經(jīng)過軋制而成，一般呈現(xiàn)扁平形狀燕麥屬于全谷物雜糧。

2、食用的方式不同。麥片經(jīng)常放在果汁和牛奶里面，或做成麥片粥進(jìn)行食用。生燕麥片可以做成燕麥粥，可以加一些雞蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫，這樣可以讓營養(yǎng)更加豐富。熟的燕麥片可以直接用熱水或者是熱牛奶、蜂蜜等一起沖服。

3、營養(yǎng)價值不同。燕麥片中的蛋白質(zhì)的含量可達(dá)15%-17%，含有豐富的水溶性膳食纖維-β葡聚糖，飽腹感強(qiáng)，利于人體健康。而麥片的蛋白質(zhì)含量只有8%-13%，所以燕麥片的營養(yǎng)比麥片要高。

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麥片和燕麥片的區(qū)別

1、.概念不同。2、食用的方式不同。3、營養(yǎng)價值不同。麥片是一種煮后進(jìn)行碾碎并烤干的谷物，是各種谷物的統(tǒng)稱，包括玉米片、小麥片、黑麥片、燕麥片等。燕麥片是直接由燕麥粒經(jīng)過軋制而成，一般呈現(xiàn)扁平形狀燕麥屬于全谷物雜糧。麥片經(jīng)常放在果汁和牛奶里面，或做成麥片粥進(jìn)行食用。生燕麥片可以做成燕麥粥，可以加一些雞蛋、牛奶、白菜或者是菠菜等蔬菜沫，這樣可以讓營養(yǎng)更加豐富。
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