雪菜怎么炒

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時間：2021-10-28 15:17:19

雪菜怎么炒

材料：雪菜500g、青紅椒20g、姜少許、花椒少許。雪菜洗凈攥干切末備用，青紅椒、姜切好備用。熱鍋涼油，放入花椒爆香。青紅椒、姜入鍋。放入雪菜、生抽、糖翻炒。翻炒均勻，加入少量水，小火悶一下即可出鍋。

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導(dǎo)讀材料：雪菜500g、青紅椒20g、姜少許、花椒少許。雪菜洗凈攥干切末備用，青紅椒、姜切好備用。熱鍋涼油，放入花椒爆香。青紅椒、姜入鍋。放入雪菜、生抽、糖翻炒。翻炒均勻，加入少量水，小火悶一下即可出鍋。

材料：雪菜500g、青紅椒20g、姜少許、花椒少許。

1、雪菜洗凈攥干切末備用；青紅椒、姜切好備用；

2、熱鍋涼油，放入花椒爆香；

3、青紅椒、姜入鍋；

4、放入雪菜、生抽、糖翻炒；

5、翻炒均勻，加入少量水，小火悶一下即可出鍋。

雪菜屬十字花科蕓苔屬的芥菜種、是分蘗芥的一個變種。雪菜的別名很多，在江蘇、浙江叫“雪里蕻”、“九頭芥”、“燒菜”，在湖南、湖北叫“排菜”，它是我國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜，以葉柄和葉片食用，營養(yǎng)價值很高，據(jù)分析，每百克雪菜中水分占91%，含蛋白質(zhì)1.9克，脂肪0.4克，碳水化合物2.9克，灰分3.9克，鈣73-235毫克，磷43-64毫克，鐵1.1-3.4毫克。

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