水果冰粥的做法

以下介紹幾種較為簡易的制作水果冰粥的方法。 原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。做法：1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀。2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開。3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。作用：

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

糯米：適量;大米：適量; 芒果: 適量; 冰糖：適量;

幾種冰粥的制作方法： 西瓜粥 原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。 做法： 1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀。 2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開。3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。 作用：具有清熱去暑

水果冰粥的做法

選擇什么樣的水果煮粥？這除了根據(jù)自己口感的喜好外，還要依據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來定?，F(xiàn)時(shí)是氣候轉(zhuǎn)入炎熱期，因此應(yīng)該選用寒涼性質(zhì)的水果入粥。當(dāng)然，如果是體質(zhì)虛寒的人士，則應(yīng)該選用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果入粥?！窈疀鲱愃疀鲱愃懈?、橘、

梗米和糯米以5：1的比例混合洗凈

原料 梗米、糯米、各類水果、冰糖(可選)。 折疊編輯本段做法 1、梗米和糯米以5:1的比例混合洗凈; 2、一次性加足水，浸泡20分鐘左右; 3、放電飯煲里按下煮飯鍵; 4、如果喜歡吃甜的話，粥快煮好時(shí)扔幾顆冰糖到電鈑煲里繼續(xù)煮好; 5、把煮好的白粥盛

一次性加足水，浸泡20分鐘左右

主料 糯米 100g 黑米 50g 輔料 芒果 1個(gè) 獼猴桃 2個(gè) 火龍果 半個(gè) 步驟 1.黑米和糯米放在一起淘洗干凈，泡4小時(shí)以上。 2.鍋里放水燒開。 3.放入泡好的米。 4.用勺子攪動可以使粥更粘稠。 5.煮30分鐘左右放入冰糖煮至融合即可關(guān)火晾涼。 6.芒果去

放電飯煲里按下煮飯鍵

主料 燕麥片 70克 山楂干 30克 鮮水果 100克 大杏仁 20克 輔料 蜂蜜 適量 步驟 1.山楂干沖洗干凈后，用熱水沖泡，降低到室溫后放冰箱冷藏冰鎮(zhèn)備用。 2.大杏仁切片，選你喜歡的時(shí)令鮮水果切丁，比如草莓、櫻桃、獼猴桃、提子等，都非常不錯(cuò)。 3.

如果喜歡吃甜的話，粥快煮好時(shí)扔幾顆冰糖到電鈑煲里繼續(xù)煮好

其實(shí)好利來“冰粥”的制作很是簡單，只是先用刨冰機(jī)把提前凍好的冰塊刨出細(xì)細(xì)碎碎的冰花，然后加上他們專門制作的幾種配料，有用蜜汁熬制而成紅小豆，蕓豆、綠豆、青豆，而后在表層撒上草莓汁和用菠蘿、椰果、枸杞等配置而成的雜果羹，在享用時(shí)要

把煮好的白粥盛出徹底晾涼

什錦水果冰粥 材料 大米或者粳米50克（也可以摻些其他谷物哈），各式水果少許，開水600克，蜂蜜或者糖適量 做法1.先將米洗凈，用水浸泡1小時(shí)以上。 2.把鍋中放入米，然后加入開水，置于旺火上煮沸，然后改用小火熬成粥；想吃冰鎮(zhèn)的，涼后放入冰

把喜歡的水果，芒果西瓜，白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小時(shí)左右（如果喜歡吃冰，可以取幾塊小冰塊用攪拌機(jī)打碎和粥混合再加水里。）

冰粥的做法其實(shí)很簡單，只要把冰激凌加入溫?zé)岬淖厦锥怪嗬锩?，等粥的溫度下來了，形成一種冰水混合的狀態(tài)，就做成了。如果喜歡，再加上一些碎水果，菠蘿、蘋果、西瓜等，一碗五彩水果冰粥就做成了。 當(dāng)然，也有人認(rèn)為白米粥更有利于配色，一切取

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

冰粥怎么做?

　　食材zd明細(xì)：西谷米500克 、西瓜500克 、橘餅10克 、冰糖50克

　回　冰粥的做法詳細(xì)步驟

　　1. 西瓜去籽、切塊；

　　2. 西米浸漲；

　　3. 橘餅切成細(xì)絲狀；

　　4. 把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一答同煮開；

　　5. 加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟；

　　6. 將粥放入冰箱內(nèi)冷凍即可。

怎么做冰粥中的蜜豆呢？

冰粥中的蜜豆做法2007年07月06日 星期五 下午 09:36　　將紅小豆洗凈，加百6杯水浸泡2小時(shí)，連同浸泡的水移到爐上，先大火煮開，再改小火煮1小時(shí)，見度豆裂開時(shí)加糖調(diào)味，小心攪拌到糖溶化，并呈黏稠狀時(shí)熄火，放涼即可。如果是云豆的話就加3杯水泡一夜，第二天放入電鍋蒸到開版關(guān)跳起時(shí)移出，加入砂糖拌勻，并放在權(quán)爐子上小火煮至糖化，呈黏稠狀時(shí)熄火，放涼即可。

夏天自己制作冰粥、應(yīng)該做什么樣的最好？

熱熱的夏天，喝上一口，真是解暑又解渴。女孩子在夏天喝碗冰粥當(dāng)主食，營養(yǎng)又減肥

什錦水果冰粥 　　原料：大米或者粳米50克（也可以摻些其他谷物哈），各式水果少許。開水600克。蜂蜜或者糖適量。如果喜歡奶味的，可以備一些西餐常用的煉奶。做法：　　1、先將米洗凈，7a64e78988e69d8331333332623930用水浸泡1小時(shí)以上?！　?、把鍋中放入米，然后加入開水，置于旺火上煮沸，然后改用小火熬成粥；想吃冰鎮(zhèn)的，涼后放入冰箱即可。　　3、水果洗凈，切成小塊。與蜂蜜或者糖一起放入粥中攪和、攪勻。想吃奶味的，加一勺煉乳拌勻。這樣調(diào)出來的粥奶香四溢，入口爽滑。　　營養(yǎng)小知識： 　　水果入粥也是有講究的喲。選擇什么樣的水果煮粥？這除了根據(jù)自己口感的喜好外，還要依據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來定?，F(xiàn)時(shí)是氣候轉(zhuǎn)入炎熱期，因此應(yīng)該選用寒涼性質(zhì)的水果入粥。當(dāng)然，如果是體質(zhì)虛寒的人士，則應(yīng)該選用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果入粥。 煮粥的竅門：　　1、漫泡煮粥前先將米用冷水浸泡，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是：（1）熬起粥來節(jié)省時(shí)間；（2）攪動時(shí)會順著一個(gè)方向轉(zhuǎn)：（3）熬出的粥酥、口感好。　　2、開水下鍋。這是因?yàn)殚_水下鍋煮粥不會糊底，而且比冷水熬粥還更省時(shí)間?！　?、火侯先用大火煮開，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。這火的大小轉(zhuǎn)換，粥的香味由此而出?！　?、攪拌為了出稠，也就是讓米粒穎顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是：開水下鍋時(shí)攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬至20分鐘時(shí)，開始不停地?cái)噭?，一直持續(xù)約10分鐘，至呈酥稠狀出鍋為止?！?p>西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開。3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。

作用：具有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。 ●香蕉粥

原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁塊。

2、將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清熱潤腸，和胃健脾。

●番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。

做法：將白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至漲透）放入開水鍋內(nèi)煮，加入玫瑰醬便可食用。

作用：可清熱解毒，涼血平肝。

做好吃的水果點(diǎn)心

　　水果冰淇淋的做法

　　材料：罐頭什錦水果適量，小冰磚1塊，朗姆酒（或白蘭地)5克。

　　做法：1、將水果放在盆里，澆上雞尾酒杯中，倒入些水果汁水。

　　2、用冰淇淋夾子挖一個(gè)冰淇淋球放在酒杯里，上面再放一顆櫻桃，放在冰箱里冷凍即可。

　　水果羹做法

　　1。蘋果，香蕉，等材料切成小塊兒。

　　2。把臨汾準(zhǔn)備好勾芡用。

　　3。將食材放入鍋眾中，加水加酒釀丸子等，愛吃糯米的可以多放點(diǎn)，火開到大。

　　4。燒到約5分鐘左右可將勾芡用的調(diào)和物加入鍋中。

　　5。攪拌鍋中材料不可粘底，將雞蛋打碎，取蛋清用入煮鍋內(nèi)，即可見白色飄絮浮于羹面，若干分鐘后即可出鍋。

　　簡單美味也很暖胃的水果羹做好了。

　　水果沙拉做法

　　原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

　　制作方法：

　　首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。

　　然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。

　　水果沙拉就做好啦，如果你怕這樣吃不飽的話，下面再介紹一種美式沙拉，這種沙拉是一定能吃飽的啦。

　　用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。

　　制作方法：

　　首先，將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細(xì)粉。

　　然后，將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。

　　最后，將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。

　　沙拉好吃又簡單，今晚就試一下吧。

　　水果布丁的做法

　　材料： 黑李子脯150克，白砂糖100克，玉米粉50克，檸檬汁20克，食鹽，肉桂粉少許。

　　步驟：

　　1． 將李子脯加冷水300克浸泡過夜，次日在鍋中煮20分鐘，去核留汁留脯待用

　　2． 用另一鍋加300克冷水，放糖鹽及肉桂粉煮沸，然后將少許冷水與玉米粉拌合成漿，

　　徐徐倒入煮沸的水中，不停地?cái)嚢杈鶆?p>　　3． 將玉米糊與果脯汁，果脯肉，檸檬汁混合在一起，裝入碗中攤涼后送進(jìn)冰箱

　　4． 食用時(shí)不用將碗中物倒出，直接取用。

　　材料方面可以用熟悉常見的果鋪代替黑李子脯。

　　匯水果冰茶

　　材料 做法

　　蘋果……1/2個(gè) 1、將蘋果、奇異果、百香果、檸檬、菠蘿去皮去核，切丁備用

　　奇異果…1/2個(gè) 。

　　百香果…1/2個(gè) 2、取一小鍋倒入柳橙汁及做法1的水果丁，以小火煮約5分鐘至

　　檸檬……1/2個(gè) 水果出味即可離火，倒入杯中再放入已盛有冷水的鋼盆中隔水

　　菠蘿……1/6個(gè) 冷卻。

　　柳橙汁…300ml 3、擠入檸檬汁（分量外）調(diào)味，食用前加入適量冰塊，稍微攪

　　冰塊……適量 拌即可。

　　西瓜漾漾紅

　　材料 做法

　　紅西瓜…250克 1、將紅西瓜去皮并切小塊備用。

　　覆盆子…10顆 2、將覆盆子洗凈后，連同做法1的紅西瓜塊、果糖、冰塊，一

　　果糖……10ml 起放入果汁機(jī)中攪打約20秒即可放入杯中。

　　冰塊……適量 3、另切1小塊西瓜丁，與覆盆子2顆（分量外）以劍插串起，放

　　置杯口做裝飾即完成西瓜漾漾紅。

　　酪梨布丁果汁

　　材料 做法

　　A

　　白砂糖…60克 1、取一雪平鍋，放入材料A，一中火煮開（此時(shí)不可攪動，必

　　熱開水…2小匙 須等煮開時(shí)的泡泡變大，會有大的水泡時(shí)才可輕輕搖動鍋?zhàn)樱?p>　　B 2、等鍋中水分變少，慢慢呈現(xiàn)焦*及粘稠狀時(shí)即可離火，迅

　　冷開水…200ml 速倒入多個(gè)布丁模型中，每一布丁模倒約0.5厘米高的量，靜置

　　膠凍粉…13克 待涼備用。

　　糖………2大匙 3、另取一鍋，將材料B的水以小火加熱，等水溫升至80℃時(shí)，

　　鮮奶……200ml 加入膠凍粉充分?jǐn)嚢杈鶆颉?p>　　蛋黃………1個(gè) 4、將材料B的糖倒入做法3中充分?jǐn)嚢杈鶆颍偌尤膈r奶、蛋黃

　　C 稍加攪拌即可離火，倒入做法2的布丁模中， 靜置待涼即完成

　　酪梨……1/4個(gè) 焦糖布丁。

　　冷開水…200ml 5、將酪梨洗凈切丁，連同2個(gè)焦糖布丁一起放入果汁機(jī)中攪打

　　冰塊……適量 約20秒即可倒入杯中，再取一焦糖布丁切小塊，連同冰塊放置

　　于最上層即可。

　　桑椹優(yōu)酪乳

　　材料 做法

　　桑葚………8棵 1、桑葚洗凈去蒂，連同酸奶、冰塊一起放入果汁機(jī)中攪打約

　　酸奶……150ml 10秒。

　　檸檬汁…10ml 2、加入冷開水，繼續(xù)攪打約10秒后，以果糖、檸檬汁調(diào)味即

　　果糖……20ml 可。

　　冷開水…100ml

　　冰塊……適量

　　水果冰粥的做法

　　●水果入粥有選擇

　　水果做粥，早已有之。

　　選擇什么樣的水果煮粥？這除了根據(jù)自己口感的喜好外，還要依據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來定?，F(xiàn)時(shí)是氣候轉(zhuǎn)入炎熱期，因此應(yīng)該選用寒涼性質(zhì)的水果入粥。當(dāng)然，如果是體質(zhì)虛寒的人士，則應(yīng)該選用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果入粥。

　　●寒涼類水果

　　寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

　　●溫?zé)犷愃?p>　　溫?zé)犷愃袟?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。因此體質(zhì)燥熱的人食用要適量。

　　●甘平類水果

　　甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。

　　●西瓜粥

　　原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。

　　做法：

　　1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀。

　　2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開。3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。

　　作用：具有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。

　　●刺梨粥

　　原料：刺梨10個(gè)，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將刺梨搗碎爛，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

　　2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。

　　作用：具有清熱解毒、消食和胃的功效。

　　●香蕉粥

　　原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、香蕉去皮、切成丁塊。

　　2、將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

　　作用：可清熱潤腸，和胃健脾。

　　●番茄粥

　　原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。

　　做法：將白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至漲透）放入開水鍋內(nèi)煮，加入玫瑰醬便可食用。

　　作用：可清熱解毒，涼血平肝。

　　●枇杷粥

　　原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水適量。

　　做法：

　　1、枇杷洗凈，西米浸漲。

　　2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

　　作用：可潤肺止渴，止咳下氣。

　　陳皮水果茶

　　主要原料：

　　九制陳皮（小賣店里賣的袋裝零食,一塊錢搞定）、蘋果、雪梨、小番茄等各色水果適量。

　　制作過程：

　　1、陳皮切成細(xì)絲，蘋果雪梨切成塊或片；

　　2、將陳皮放入沸水中熬2~3分鐘；

　　3、放入冰糖適量；

　　4、熬好陳皮湯后加上其他水果略煮一會兒；

　　5、裝進(jìn)玻璃晾杯，一壺漂亮又保健的陳皮水果茶就OK啦。

　　泡制秘訣：

　　1、陳皮一定要煮，這樣才出味。可以拿勺嘗一下味道，依個(gè)人喜好控制陳皮多少。

　　2、加冰糖最好，白糖也可；

　　3、水果不要煮太久，否則不好看也不好喝。

　　內(nèi)行點(diǎn)評：

　　這道茶口感很好，而且可以清腸胃，開胃健脾，很適合現(xiàn)代人追求美食同時(shí)又注重保健的特殊需要。

　　創(chuàng)作逸聞：

　　這道茶是黃姐姐在參加廣州美食節(jié)時(shí)的意外發(fā)現(xiàn)。她本身也是個(gè)*美食家，經(jīng)常嘗試制作新的飲品，然后巧手妙調(diào)，把美食節(jié)上的靈感制作成5元一壺的水果茶，放在店里出售，大受喜歡酸酸甜甜又注重身材的*們歡迎。

　　蘋果派

　　原料：混酥面-----300克；沙糖-----75克；蘋果-----500克；肉桂粉----0。5克；白脫油-----50克作法：（1）將蘋果切成6公分、1公分厚的斜片。下鍋用白脫油炒熟，再加白糖和肉桂粉拌勻，冷卻后待用。（2）將面團(tuán)與分為二，制成直徑20公分的圓片，一塊放入盆中為底，鋪上蘋果餡，再將另一塊覆蓋于上，周圍用花刀絞緊，并做出花邊，表面刷上蛋液，再戳一些小孔透氣，送進(jìn)烘箱，調(diào)至攝氏200度，悶烘20分鐘，烘得透一些，面色呈棕*即可出爐。香蕉派；原料：混酥面-----200克；白沙糖-----100克；黃淇淋-----200克；果醬----少許；圓形清蛋糕-----1塊；奶油膏-----少許；香蕉-----500克作法：（1）將混酥面制成直徑20公分的圓片，鋪在盆中，在面胚上戳一些釘子眼，送進(jìn)烘箱，調(diào)至攝氏240度，烘烤20分鐘，胚面呈棕*即可出爐，冷卻待用。（2）在烘熟的面胚上抹一層果醬，將圓形清蛋糕鋪上，抹上黃淇淋。香蕉切片與白沙糖拌勻，一片壓一片成輻射狀，在黃淇淋上碼齊。用奶油膏裱上花邊和裝飾圖案即成。（注）：其他水果派的制法基本同上，只是把水果品種換成其他水果就得啦。

　　水果蛋糕：

　　1.將干水果蜜餞放入一個(gè)大的玻璃碗中；2.依照喜好加入檸檬汁，白蘭地、威士忌、雪利酒，攪拌均勻后，放在一邊備用。3.將另一些原料（糖、面粉、杏仁粉、混合香料、蜜糖、黃油）放在另一個(gè)玻璃碗內(nèi)，準(zhǔn)備加入雞蛋；4.使用木匙對原料進(jìn)行攪拌；5 攪拌至均勻光滑；6.將兩種原料混合起來；7.攪拌均勻；8.將混合好的原料放入預(yù)先準(zhǔn)備好的錫盤中，使用金屬匙將其頂部抹平。準(zhǔn)備烘焙；9.烘焙后冷卻，將其拿出后置于金屬架上；11.在蛋糕周圍包上襯紙，將蛋糕用金箔紙包裹起來以便保存；12.剝?nèi)ソ饘俨陀图?。黑面?a686964616fe59b9ee7ad9431333231393630的配方是：500g粗磨黑麥粉，500g小麥粉，一匙糖，0．25升溫水，0．25升黃油乳漿或者是奶渣漿，2匙鹽。

　　做法如下：先將兩種面粉進(jìn)行攪拌、和勻。在中央挖一個(gè)洞，加入發(fā)面，用干凈毛巾包住面團(tuán)，在溫暖的地方放置20分鐘。加入剩下的溫水，酵母、鹽和面20分鐘，將面塑成想要的形狀，再放置1小時(shí)，隨后將其放入烤箱。記住烤盤底一定要抹上一層油，用中溫烘烤約1個(gè)半小時(shí)。為了避免面包底部和表皮被烤糊，可以用大白菜葉將面團(tuán)包裹起來?？?0分鐘后，將火慢慢關(guān)小，熱騰騰的面包可以就著黃油和蜂蜜一并食用，滿齒留香。這個(gè)時(shí)期飲食中的最大亮點(diǎn)是著名的俄羅斯餡餅。從各種肉類到水果、磨菇、奶渣、蔬菜，都可以入餡。它是節(jié)日、婚宴上必不可少的點(diǎn)綴。每家都有自己制作餡餅的不傳秘方，由外婆授給外孫女。據(jù)說法國著名作家大仲馬非常喜歡著名詩人滓克拉索夫家的餡餅，一直纏著女主人阿夫多季婭索要配方。

請問怎么樣才能做成沙冰???

到沙冰，636f70797a6431333234313361許多人也許還不知其為何物，因?yàn)樵S多冷飲店只賣刨冰，其實(shí)沙冰才是真正的美味。沙冰不僅細(xì)膩，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜愛水果和冰淇淋人士的最佳選擇。

材料：草莓7粒

糖水 45ML

白汽水 15ML

冰塊 250G

做法：1、草莓洗凈去蒂，切小塊

2、冰塊放入沙冰機(jī)攪成碎冰

3、草莓及其他材料放入后以高速先攪打10秒鐘

4、以酒吧長匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20 秒鐘即可。

教你做幾款美味沙冰

多彩水果冰沙

材料：大西米、哈密瓜(帶橙紅的*)、西瓜(紅色)、獼猴桃(黃綠帶黑點(diǎn))、火龍果(粉紅白色黑點(diǎn))、菠蘿(金*)等。

制作：

1、大西米經(jīng)水燒煮發(fā)開，冷卻，放入糖水中，入冰箱待用。

2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。

3、用玻璃水果深盆一個(gè)，大西米、水果丁去水瀝干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔狀。上面再蓋一層碎冰，淋上巧克力醬、草莓醬。如果覺得口味淡，可適量澆糖油。

家里碎冰的做法：將冰塊裹上干凈毛巾，用刀拍碎(盡可能拍成細(xì)粒狀)。

提示：水果可以根據(jù)情況自由配合。但不宜用梨子與蘋果，因?yàn)槔孀优c蘋果切丁后，時(shí)間長了會起“銹斑”，顏色不好看。

草莓冰沙

材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰塊適量

做法:

1.草莓洗凈去蒂，切小塊。

2.依序放入草莓、碎冰塊、汽水、果糖至調(diào)理杯中，攪打均勻即可。

3.以長湯匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可。

功 效 ：有助于防治高血脂和心臟病。

芒果冰沙

功效：室內(nèi)開冷氣，室外流熱汗，夏天肌膚水分隨時(shí)跟你“saygoodbye”。這個(gè)季節(jié)正好盛產(chǎn)廉價(jià)又美味的芒果，何不好好利用一把，做個(gè)水水美人兒。

材料：芒果300克，鮮奶60毫升。

做法：

1、將芒果去皮切成小塊，冰凍成冰

2、冰好后加入鮮奶用果汁機(jī)打成冰沙

3、裝入冰鎮(zhèn)過的杯中，插上芒果片裝飾

葡萄柚漿果冰沙

在這樣一杯美味的提神飲料中，營養(yǎng)豐富的佛羅里達(dá)葡萄柚汁和草莓、藍(lán)莓配合完美

材料：2杯草莓或藍(lán)莓，切片；1個(gè)中等香蕉，切碎；1/3杯佛羅里達(dá)葡萄柚汁；2杯冰塊

制法：

1、在攪拌器容器內(nèi)倒入草莓或藍(lán)莓，香蕉和佛羅里達(dá)葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合。

2、隨著攪拌器攪拌，通過蓋子開口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑。

3、把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個(gè)草莓或者切塊的佛羅里達(dá)葡萄柚點(diǎn)綴，供2至3人飲用。

營養(yǎng)成份(每份)：157卡路里，總脂肪量1克(0克飽和脂肪)，0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質(zhì)。

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