當前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

夏天喝什么粥好

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:08:19

導讀夏天天氣炎熱，人也容易食欲不振，夏天適合吃些清淡易消化的食物，喝粥就是個不錯的選擇，既能健脾胃提高食欲，又能清涼解暑。步驟/方法：用蔬菜做粥喝，蔬菜煮粥的時候，可以增加粥內營養(yǎng)物質，而且人體也容易吸收，比如絲瓜、苦瓜粥營養(yǎng)豐富，而且容易消化，清涼解暑。用水果熬粥，夏季可以用用寒涼性質的水果入粥，比如梨子，如果體質比較虛寒的朋友可以用溫性的水果比如荔枝、蘋果。粥喝起來爽口，又增強食欲。鮮花粥美容養(yǎng)顏，比如用鮮百合和木瓜，或者根據自己的口味用鮮百合、杏仁、粳米煮成百合杏仁粥可以潤肺止咳，清心安神。...

夏天天氣炎熱，人也容易食欲不振，夏天適合吃些清淡易消化的食物，喝粥就是個不錯的選擇，既能健脾胃提高食欲，又能清涼解暑。

步驟/方法：

用蔬菜做粥喝，蔬菜煮粥的時候，可以增加粥內營養(yǎng)物質，而且人體也容易吸收，比如絲瓜、苦瓜粥營養(yǎng)豐富，而且容易消化，清涼解暑。

用水果熬粥，夏季可以用用寒涼性質的水果入粥，比如梨子，如果體質比較虛寒的朋友可以用溫性的水果比如荔枝、蘋果。粥喝起來爽口，又增強食欲。

鮮花粥美容養(yǎng)顏，比如用鮮百合和木瓜，或者根據自己的口味用鮮百合、杏仁、粳米煮成百合杏仁粥可以潤肺止咳，清心安神。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標簽：防滑