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慢性前列腺炎自我康復(fù)療法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:18

導(dǎo)讀前列腺問題是男性朋友們的難言之隱，慢性前列腺炎貴在“三分治療，七分調(diào)理“。然而大家往往重視三分治療，而忽視七分調(diào)理。但是這么隱私的問題，大家又難于求醫(yī)問藥，其實(shí)，慢性前列腺炎只要好好自我保健，是不用太過緊張的。我將臨床中慢性前列腺炎的自我保健經(jīng)驗(yàn)分享給朋友們。步驟/方法：運(yùn)動(dòng):最簡單的運(yùn)動(dòng)方法就是慢跑。但慢跑環(huán)境一定要好，氧氣充足的地方。因?yàn)槁苤幸浜虾粑?，邊跑邊深吸氣，使得氣歸小腹，就是前列腺的位置，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。食療：飲食以清淡為主，可以多食蘋果、西紅柿、南瓜子、蓮子、綠...

前列腺問題是男性朋友們的難言之隱，慢性前列腺炎貴在“三分治療，七分調(diào)理“。然而大家往往重視三分治療，而忽視七分調(diào)理。但是這么隱私的問題，大家又難于求醫(yī)問藥，其實(shí)，慢性前列腺炎只要好好自我保健，是不用太過緊張的。我將臨床中慢性前列腺炎的自我保健經(jīng)驗(yàn)分享給朋友們。

步驟/方法：

運(yùn)動(dòng):最簡單的運(yùn)動(dòng)方法就是慢跑。但慢跑環(huán)境一定要好，氧氣充足的地方。因?yàn)槁苤幸浜虾粑吪苓吷钗鼩?，使得氣歸小腹，就是前列腺的位置，吸氣時(shí)收縮，呼氣時(shí)放松。

食療：飲食以清淡為主，可以多食蘋果、西紅柿、南瓜子、蓮子、綠豆、黑豆。夏天還可以用綠豆和鮮白茅根熬茶喝。適當(dāng)減少肉類、海鮮的攝入，因?yàn)楹ｕr、肉類可以引起尿酸高，高尿酸的尿液反流到前列腺可以誘發(fā)或加重前列腺充血。

我按摩療法: 摩小腹：用手掌順時(shí)針摩擦小腹部，直到微熱。小腹部的穴位都是治療前列腺要穴。摩擦小腹可以起到固本培元，化瘀止痛的效果。

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