當(dāng)前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

幾道催乳的食譜

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:08:23

導(dǎo)讀正常情況下母親在生產(chǎn)后三至四天就開始分泌奶水了，有些媽媽奶水很少不夠?qū)殞毘裕矝]什么營養(yǎng)，那么就要從飲食來改善這一狀況，下面就給大家分享一下我所知道的幾個催乳食譜同做法。步驟/方法：花生燉豬爪；豬爪兩個，洗凈用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒開后，再用文火熬至爛熟?！緦﹃幪撋偃檎哂行А?。絲瓜鯽魚湯；活鯽魚500克，洗凈，背上劃十字花刀。兩面稍微煎黃后，烹黃酒，加清水，姜蔥等。小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋?！?..

正常情況下母親在生產(chǎn)后三至四天就開始分泌奶水了，有些媽媽奶水很少不夠?qū)殞毘?，也沒什么營養(yǎng)，那么就要從飲食來改善這一狀況，下面就給大家分享一下我所知道的幾個催乳食譜同做法。

步驟/方法：

花生燉豬爪；豬爪兩個，洗凈用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒開后，再用文火熬至爛熟?！緦﹃幪撋偃檎哂行А俊?p>絲瓜鯽魚湯；活鯽魚500克，洗凈，背上劃十字花刀。兩面稍微煎黃后，烹黃酒，加清水，姜蔥等。小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋?！靖鶕?jù)口味跟習(xí)慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效果相仿。這道食譜益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功效】。

清燉烏骨雞；烏骨雞1000克，洗凈切碎，與從、姜、鹽、酒等拌均勻，上鋪黨參15克、黃芪25克，枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可?！局髦萎a(chǎn)后虛弱，乳汁不足】。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽：修理