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怎么消除肥胖的假象？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:21

導(dǎo)讀我妹妹在一場(chǎng)大病后，總是感覺(jué)她越來(lái)越胖的感覺(jué)，總是我跟她一樣重，一樣高，看見(jiàn)她就好像肥我好多的感覺(jué)，每次別人都嘲笑她是小肥妹；經(jīng)過(guò)她的努力減肥后，現(xiàn)在消除水腫，現(xiàn)在都看起來(lái)比我還瘦?，F(xiàn)在把這些經(jīng)驗(yàn)分享給大家吧步驟/方法：平時(shí)要注意休息，生活有規(guī)律；同時(shí)不要穿過(guò)度緊身衣物，特別是在臀部和大腿會(huì)很緊的牛仔褲、束腹、束腰等，因?yàn)闀?huì)造成腹壓增加。少點(diǎn)穿高跟鞋等。盡量的不站著，并且坐在凳子上的時(shí)候，經(jīng)常把腳抬高，經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部來(lái)增加血液循環(huán)。每天保證喝8杯水，因?yàn)樗信哦咀饔?；每天吃一些水果，?..

我妹妹在一場(chǎng)大病后，總是感覺(jué)她越來(lái)越胖的感覺(jué)，總是我跟她一樣重，一樣高，看見(jiàn)她就好像肥我好多的感覺(jué)，每次別人都嘲笑她是小肥妹；經(jīng)過(guò)她的努力減肥后，現(xiàn)在消除水腫，現(xiàn)在都看起來(lái)比我還瘦。現(xiàn)在把這些經(jīng)驗(yàn)分享給大家吧

步驟/方法：

平時(shí)要注意休息，生活有規(guī)律；同時(shí)不要穿過(guò)度緊身衣物，特別是在臀部和大腿會(huì)很緊的牛仔褲、束腹、束腰等，因?yàn)闀?huì)造成腹壓增加。少點(diǎn)穿高跟鞋等。

盡量的不站著，并且坐在凳子上的時(shí)候，經(jīng)常把腳抬高，經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部來(lái)增加血液循環(huán)。

每天保證喝8杯水，因?yàn)樗信哦咀饔?；每天吃一些水果，可以補(bǔ)充維生素；另外水果也含有纖維素，有排毒作用；還可以吃番薯，便于通大便。

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