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三種食物預(yù)防高血壓

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:08:21

導(dǎo)讀高血壓的發(fā)病年紀(jì)越來越靠前了，以前是60多歲才有高血壓，現(xiàn)在還不到四十歲就有人得了高血壓，生活上的節(jié)奏是快了，生活質(zhì)量也好了，但是身體越來越差了，現(xiàn)在還是年輕的你，是不是應(yīng)該預(yù)防高血壓，處理生活節(jié)奏要有規(guī)律之外，下面的幾種食物可以讓你預(yù)防高血壓哦，大家不妨參考一下。步驟/方法：第一，西芹，西芹有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防便秘，潤腸道的作用，還能控制血壓血脂，防止高血壓的情況，建議可以一個禮拜吃兩次，也有不少的讓做成沙拉。第二：山藥，山藥不僅可以補脾胃，對于降壓的效果也是很好的哦，但是處理山藥的時候...

高血壓的發(fā)病年紀(jì)越來越靠前了，以前是60多歲才有高血壓，現(xiàn)在還不到四十歲就有人得了高血壓，生活上的節(jié)奏是快了，生活質(zhì)量也好了，但是身體越來越差了，現(xiàn)在還是年輕的你，是不是應(yīng)該預(yù)防高血壓，處理生活節(jié)奏要有規(guī)律之外，下面的幾種食物可以讓你預(yù)防高血壓哦，大家不妨參考一下。

步驟/方法：

第一，西芹，西芹有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防便秘，潤腸道的作用，還能控制血壓血脂，防止高血壓的情況，建議可以一個禮拜吃兩次，也有不少的讓做成沙拉。

第二：山藥，山藥不僅可以補脾胃，對于降壓的效果也是很好的哦，但是處理山藥的時候有人會過敏，可以戴上手套！山藥煮成湯是最降壓的，口感也很好，可以試試哦。

第三：竹筍，與其說是竹筍，也可以說是筍類的食物，蘆筍，竹筍，冬筍，毛筍，對于降血壓都是有很好的作用的，而且筍的做法也是比較多的，多吃不僅降血壓，對于皮膚也是很好的。

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