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男性腎虛氣虛有什么表現(xiàn)可以怎么預(yù)防

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:08:22

導(dǎo)讀我還不到40，可是一到了夏天，就特別怕熱，開著風(fēng)扇在那里不動彈還行，一去干別的事，活動起來，汗就開始從頭上往下淌，到醫(yī)院說是腎氣虛，拿了些中成藥，剛開始吃，希望能慢慢改變好起來，老中醫(yī)也給我講了些方法怎么預(yù)防，我就拿出來給大家分享分享步驟/方法：其實說虛，就是身體在性生活方面造成的，所以要性生活適度，恣情縱欲是絕對不行的，不去勉強(qiáng)但是也不要放縱。要經(jīng)常適當(dāng)?shù)幕顒?，尤其是腰部活動，因為可以健運命門也就是腎，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，老中醫(yī)就說，腳心有涌泉穴，是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌...

我還不到40，可是一到了夏天，就特別怕熱，開著風(fēng)扇在那里不動彈還行，一去干別的事，活動起來，汗就開始從頭上往下淌，到醫(yī)院說是腎氣虛，拿了些中成藥，剛開始吃，希望能慢慢改變好起來，老中醫(yī)也給我講了些方法怎么預(yù)防，我就拿出來給大家分享分享

步驟/方法：

其實說虛，就是身體在性生活方面造成的，所以要性生活適度，恣情縱欲是絕對不行的，不去勉強(qiáng)但是也不要放縱。

要經(jīng)常適當(dāng)?shù)幕顒樱绕涫茄炕顒?，因為可以健運命門也就是腎，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，老中醫(yī)就說，腳心有涌泉穴，是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

在飲食上腎虛多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞，多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、、家鴿等。氣虛可以吃些牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

要保證充足的睡眠，不管工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。才能有精氣神

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標(biāo)簽：吉利房意外撞擊