桃膠皂角米雪燕如何做

將桃膠、雪燕、皂角米分別泡發(fā)，放水進(jìn)行燉煮，然后加入冰糖即可，下面介紹具體做法： 主料：桃膠10克、雪燕3克、皂角米3克 輔料： 紅棗2顆、冰糖6克、水適量 制作步驟： 1、把桃膠、皂角米、雪燕分別用冷水泡發(fā)12—15小時(shí)，天氣熱的話建議放入冰

桃膠皂角米雪燕羹是一道口感特別濃稠的養(yǎng)顏甜品，皂角米和桃膠、雪燕搭配一起吃對皮膚的滋補(bǔ)效果及好，它含有豐富的膳食纖維，桃膠有清血降脂和抗皺嫩膚的功效，口感好。而雪燕具有減肥排脂、補(bǔ)水保濕、潤腸通便、增強(qiáng)免疫 等，除此之外，它也是美容養(yǎng)顏的最佳食材。

材料/工具

桃膠10克雪燕5克皂角米5克紅棗3顆冰糖25克枸杞5克純凈水50克

桃膠雪燕皂角米作為初級的農(nóng)產(chǎn)品，可以到其產(chǎn)地購買，雪燕主要分布于云南的德宏、保山、西雙版納，桃膠主要分布于湖南地區(qū)，皂角米屬貴州畢節(jié)的產(chǎn)量較多。 網(wǎng)上渠道如果是自己食用主要是淘寶店、天貓店，搜索關(guān)鍵詞：桃膠雪燕皂角米，即可搜索到

方法

將雪燕、桃膠、皂角米放入容器中浸泡12小時(shí)后清洗干凈，換水4次以去掉雜質(zhì)，洗好后晶瑩剔透。

最好不要放一起煮了，食材太多，影響功效。 主料 桃膠10克 雪燕3克 皂角米3克 冰糖少許 水適量 輔料 紅棗 2顆 桃膠雪燕皂角米羹的做法 1. 把桃膠、皂角米、雪燕分別用冷水泡發(fā)12—15小時(shí)，天氣熱的話建議放入冰箱冷藏泡發(fā)。 2. 把泡發(fā)好的桃膠去

將侵泡好的雪燕、桃膠、冰糖、皂角米一同放入燉盅，然后倒入水再放紅棗，枸杞，再放進(jìn)燉鍋中燉1個(gè)小時(shí)。

皂角米、桃膠、雪燕提前一天泡發(fā)，每隔8小時(shí)換水一次，一共換水3次，期間把材料內(nèi)的雜質(zhì)清理干凈 將泡發(fā)好的皂角米、桃膠、雪燕和冰糖紅糖紅棗一起放入燉盅內(nèi)（加水量沒過材料后再多1/3就差不多了）慢燉45分鐘即可 滿滿的膠原蛋白呀~~~這個(gè)量大

燉好了，倒入碗中即可開吃。

用料 主料：桃膠20克、皂角米20克、雪燕4克 輔料：紅棗15顆、冰糖、桂花 1.桃膠皂角米雪燕用清水浸泡12小時(shí) 2.將泡好的食材處理干凈 3.鍋內(nèi)倒入皂角米加水煮20分鐘 4.時(shí)間到后倒入桃膠再煮30分鐘 5.煮開后再倒入紅棗煮一段時(shí)間 6.再倒入雪燕冰糖

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

牛奶燉桃膠雪燕皂角米和銀耳可以天天吃嗎？

四組合燉煮牛奶，桃膠抗皺嫩膚、雪燕補(bǔ)水保濕、皂角米養(yǎng)心通脈、堿蜂糖堿性抗氧化，與牛奶燉食可為人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及各種微量元素，對提高人體免疫功能具有很大的幫助。

雪燕桃膠皂角米羹的正宗做法，雪燕桃膠皂角米羹怎樣做

雪燕桃膠皂角米可以和多種食材搭配，可以做：

1.石蜂糖桃膠雪燕皂角米養(yǎng)顏羹；

2.石蜂糖桃膠雪燕皂角米芒果芋圓羹；

3.石蜂糖桃膠雪燕皂角米木瓜羹；

4.石蜂糖桃膠雪燕皂角米玫瑰羹；

5.石蜂糖桃膠雪燕皂角米飽腹粥；

乳腺囊腫可以吃桃膠雪燕皂角米嗎

這個(gè)能不吃就不吃吧，不好說是天然的，嬌如令對于這類食物不讓吃，啊包括蜂膠這些，何況這個(gè)是組合的，不知道其他成分。

皂角米,桃膠,雪燕是早上吃還是晚上吃

建議大家還是要在白天食用桃膠、皂角米和雪燕，晚上食用桃膠和皂角米可能會加重個(gè)人的脾胃消化負(fù)擔(dān)壓力，導(dǎo)致個(gè)人出現(xiàn)脾胃運(yùn)化功能失常的問題，會大大增加自身出現(xiàn)腸胃疾病問題的幾率，還可能會使自身出現(xiàn)上火，肚子不適等一系列問題。

白天人體的消化功能處于一個(gè)旺盛狀態(tài)，食用桃膠和皂角米不會對一個(gè)人的腸胃產(chǎn)生太大的毒副作用影響，在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。

雪燕能抑制蔗糖吸收，減少血糖升高，改善2型糖尿病，防治肥胖、高血壓、高血脂。因而價(jià)格昂貴，被養(yǎng)生人士譽(yù)為植物珍饈。

桃膠皂角米和血益氣功效非常明顯，可以有效的調(diào)理自身出現(xiàn)的胃痛，胃炎等多種癥狀，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)降血脂的效果，將自身體內(nèi)的血脂值維持在一個(gè)恒定的健康狀態(tài)之下，也可以使自身的皮膚變得更加年輕充滿活力。

擴(kuò)展資料

皂角米總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%，氨基酸總量為3.13%，含有7種維生素，營養(yǎng)成分豐富，營養(yǎng)素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養(yǎng)顏、提神補(bǔ)氣等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用時(shí)加入銀耳，大棗，紅糖等，是養(yǎng)顏靜心的飲品，但是由于碳水化合物含量較高，能量高，想要瘦身的*需要控制食用量。

特別注意：孕婦可以適量食用皂角米，而生產(chǎn)后的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁暢通。

參考資料來源：百度百科：雪燕

參考資料來源：百度百科：皂角米

參考資料來源：百度百科：桃膠

桃膠皂角米雪燕可以跟阿膠糕一起熬湯嗎

用料  undefined 雪燕泡發(fā)12小時(shí)，期間換水3次

 皂角米浸泡10小時(shí)，換水2次

 桃膠浸泡10小時(shí)，換水2次洗凈

 將雪燕，桃膠，皂角米一起放入鍋內(nèi)大火煮開后轉(zhuǎn)小火，再煮30分鐘！加冰糖調(diào)味即可

 小貼士 雪燕桃膠皂角米，這三樣?xùn)|西泡發(fā)之后都很多，所以一次不要泡太多喲，一般一個(gè)人桃膠皂角米各5粒，雪燕也差不多大量

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