酸奶水果沙拉的做法是什么？

買(mǎi)自己的喜歡吃的水果，個(gè)人推薦必須有的東西就是香蕉，芒果，奇異果，這三個(gè)特別好吃，還有就是加酸奶，沙拉醬，就可以了，沒(méi)什么特別的做法

一般情況下，脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水（沙拉醬）或水包油（白色奶湯）的狀態(tài)。沙拉醬是用超過(guò)50%的油脂加蛋黃和水快速順時(shí)針攪拌，油脂和蛋黃中的脂肪與水發(fā)生親和效應(yīng)，在形成油包水的狀態(tài)后再加芥末、白醋或其他調(diào)味品調(diào)和即可。簡(jiǎn)單方便又健康，下面開(kāi)始做了。

材料/工具

水果(適量)原味酸奶(適量)其它

用料 草莓 火龍果 香蕉 蘋(píng)果 獼猴桃 酸奶 蜂蜜 酸奶水果沙拉的做法 原料準(zhǔn)備齊全，草莓洗凈，對(duì)切開(kāi)，其他水果則切正方形塊 先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈 獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、火龍果都切大塊 倒入酸奶 放

方法

準(zhǔn)備材料，時(shí)令的水果 酸奶一杯

酸奶水果沙拉 原料：你所喜歡的各種水果、酸奶 其實(shí)酸奶水果沙拉得做法很簡(jiǎn)單，將你喜歡的水果去皮切丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤(pán)潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來(lái)

把水果切粒

西瓜挖圓【不是很圓】

水果沙拉 【原料】蘋(píng)果、菠蘿、橘子、獼猴桃、圣女果、沙拉調(diào)料(用水果酸奶也成) 【制作】1．將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋(píng)果去皮切成丁，圣女果一分兩半，橘子去皮。 2．準(zhǔn)備一平盤(pán)，將每?jī)蓚€(gè)橘子對(duì)放，擺放一圈，將半個(gè)圣

提子切一半

龍眼去核

放在一起拌勻

這個(gè)很簡(jiǎn)單呀，把蘋(píng)果香蕉和橘子都切好之后放到一個(gè)碗里，直接倒入安慕希酸奶就可以了

加入酸奶

完成，吃時(shí)拌勻酸奶

紅酒水果沙拉 主料：雪梨1個(gè)，蘋(píng)果1個(gè) 輔料：獼猴桃1個(gè)，香蕉1根，圣女果5個(gè)，葡萄酒1杯，白糖3匙 做法： 雪梨、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、西瓜吃完了我用小西紅柿代替了（還是西瓜口感更好些）、紅葡萄酒和適量白糖； 水果切丁，小西紅柿對(duì)切成4小塊

小竅門(mén)

水果可挑自己喜歡的，2-3種比較適宜（最好是酸酸甜甜搭配）

拔絲蘋(píng)果 材料 蘋(píng)果4個(gè)（個(gè)頭比較?。?，鹽半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克 做法 1、蘋(píng)果去皮，切小塊，泡在鹽水里。 2、蘋(píng)果瀝干水后，蘸上干淀粉。 3、鍋里倒入適量的油（用直徑比較小，比較深的容器比較省油） 4、油熱后放入蘋(píng)果，炸至淀

酸奶用原味的才不會(huì)搶了水果的味道

買(mǎi)自己的喜歡吃的水果，個(gè)人推薦必須有的東西就是香蕉，芒果，奇異果，這三個(gè)特別好吃，還有就是加酸奶，沙拉醬，就可以了，沒(méi)什么特別的做法

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酸奶水果沙拉的做法

買(mǎi)自己的喜歡吃的水果，個(gè)人推薦必須有的東西就是香蕉，芒果，奇異果，這三個(gè)特別好吃，還有就是加酸奶，沙拉醬，就可以了，沒(méi)什么特別的做法

求水果沙拉的簡(jiǎn)單做法。不要加酸奶的。

丘比有二種沙拉醬，一種是白色的原味，一種有點(diǎn)*的叫千島醬。

一般沙拉用的較多的是千島醬，我做沙拉只放千島醬，味道不錯(cuò)，你可以試試。

酸奶搭配什么水果

芒果，藍(lán)莓，草莓。

擴(kuò)展資料：

酸奶水果沙拉做法

酸奶沙拉醬是用超過(guò)50%的油脂加蛋黃和水快速順時(shí)針攪拌，油脂和蛋黃中的脂肪與水發(fā)生親和效應(yīng)，酸奶中蛋白質(zhì)和鈣的含量較多，口味酸甜，和沙拉醬的感覺(jué)相似。又因?yàn)樗崮瘫容^黏稠，特別是傳統(tǒng)的凝固型酸奶有更好的附著性，非常適合拌沙拉，水果中的果酸還有助于酸奶中的鈣被人體吸收。

美食原料

蘋(píng)果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比較結(jié)實(shí)的品種）各300克、布朗李2個(gè)，檸檬1個(gè)，西瓜1000克?？ǚ蚣兾端崮桃黄浚?27克），鹽少許，糖50克。

1、檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見(jiàn)方的丁。

2、酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

酸奶代替沙拉醬的理由：

由于沙拉醬含有大量脂肪，如果每盤(pán)沙拉中用兩湯匙沙拉醬的話(huà)，大約可以產(chǎn)生200千卡以上的熱量，所以，鐘情沙拉的女孩們?nèi)绻獪p肥，最好選擇其他更適合的食譜。

酸奶中蛋白質(zhì)和鈣的含量較多，口味酸甜，和沙拉醬的感覺(jué)相似。又因?yàn)樗崮瘫容^黏稠，特別是傳統(tǒng)的凝固型酸奶有更好的附著性，非常適合拌沙拉，水果中的果酸還有助于酸奶中的鈣被人體吸收。如果說(shuō)您想減少膳食中鹽的攝入量，那么就嘗試一下酸奶沙拉吧！

參考資料：

酸奶水果沙拉_百度百科  

蜂蜜水果沙拉的做法，蜂蜜水果沙拉怎么做好吃

用料

草莓

火龍果

香蕉

蘋(píng)果

獼猴桃

酸奶

蜂蜜

酸奶水果沙拉的做法

原料準(zhǔn)備齊全，草莓洗凈，對(duì)切開(kāi)，其他水果則切正方形塊

先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈

獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、火龍果都切大塊

倒入酸奶

放入一勺蜂蜜。（可以根據(jù)個(gè)人喜好添加）

攪拌均勻

將拌過(guò)的水果放在圍邊的草莓中間的盤(pán)子里面。吃的時(shí)候可以在草莓上面淋酸奶

小貼士

1、草莓對(duì)切，可以擺邊，也可以直接拌到一起。

2、酸奶需要那種粘稠的，不能用優(yōu)酸乳飲料代替哦。

3、蜂蜜可以根據(jù)個(gè)人喜好添加，但是不建議添加太多。

4、草莓圍邊，吃的時(shí)候可以再上面澆酸奶或者蜂蜜。

色澤最好看、做法又最簡(jiǎn)單的水果沙拉怎么做？

酸奶水果沙拉 原料：你所喜歡的各種水果、酸奶 其實(shí)酸奶水果沙拉得做法很簡(jiǎn)單，將你喜歡的水果去皮切丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤(pán)潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來(lái)定。如果想給沙拉添一點(diǎn)色彩，也可點(diǎn)綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因?yàn)樽非笊识茐纳忱募冋L(fēng)味。 一般最大眾化的蘋(píng)果、梨和香蕉即可，它們的共同點(diǎn)是肉質(zhì)都顯淡*或白色，正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、獼猴桃、密瓜等，也可單獨(dú)或混合在一起做成沙拉。 水果沙拉雖容易做，卻有一些注意事項(xiàng)。 首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點(diǎn)不符。 第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因?yàn)檫@會(huì)使酸奶稀釋?zhuān)灾玲u裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉，同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因?yàn)槔锩娴乃际翘撬莸?，不容易空干水分?第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋(píng)果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。 第四，水果沙拉最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。如果要事先準(zhǔn)備好，也得放入冰箱的冷藏室，而且時(shí)間最好不要超過(guò)一小時(shí)，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，切開(kāi)的水果會(huì)“生銹”，影響口感和色澤。

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