奧爾良雞丁拌飯的靈感來源于街邊賣的奧爾良烤肉桶飯,味之院小編把腌制的雞丁加生菜炒熟,加上米飯拌著吃,甜鮮,微辣,瞬間食欲大增,多吃也不會膩。你也試試吧?
工具/材料
雞胸肉 500g、生菜 適量、米飯 適量、味之院奧爾良腌料 35g、淀粉 30g、雞精 適量、清水 適量、油 適量
操作方法
雞脯肉一塊洗干凈,切丁,放入大一點的容器中。
雞丁中加入35g味之院奧爾良腌料和35g水。
用手抓揉10分鐘,讓雞丁充分吸收入味。
再放入30g淀粉抓勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏2小時以上。
生菜切小段備用。
鍋中放適量的油,等油熱后倒入腌好的雞丁用中火翻炒。
雞脯肉很容易熟,倒入小半杯的清水,炒3-4分鐘就熟了。
這時加入切好的生菜,翻炒幾下。
當生菜變軟時,加少許的雞精即可盛出。這些兩個人吃還有剩余。
準備一碗米飯,盛上炒好的雞丁加一些湯汁就可以開飯啦。
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