腰間盤突出的治療方法

步驟/方法：

在醫(yī)院，牽引治療頸椎是一種的常用手段，牽引可有效減輕椎間盤的壓力，能減少椎間盤突出對(duì)神經(jīng)根的刺激，減緩肌肉痙攣，緩解腰腿疼痛。并且配合一些外用膏藥更能減少疼痛，也可以吃一些活血的藥，可以緩解疼痛。

我們也可以通過(guò)推拿和按摩在身體上按壓，達(dá)到舒經(jīng)活血的功效。但必須到專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)或醫(yī)院治療。并且可以同時(shí)配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經(jīng)活血。艾灸是近些年的治愈熱門，也可極大改善狀況。

除此之外，要保證充足的臥床休息時(shí)間，在初次發(fā)作時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，盡量減少下床次數(shù)，這樣才能有比較好的效果。在休息足夠長(zhǎng)時(shí)間，并沒(méi)有發(fā)作病情的情況i型啊，可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)盡量不做彎腰持物動(dòng)作。雖然比較有局限性也比較難堅(jiān)持但是效果也是很好的。

如果當(dāng)病史超過(guò)三個(gè)月，嚴(yán)格保守治療無(wú)效，但經(jīng)常復(fù)發(fā)且疼痛較重的人，這時(shí)就建議去做手術(shù)治療，一般術(shù)后恢復(fù)都會(huì)良好，要注意術(shù)后恢復(fù)，切記做激烈或有損傷腰部的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然對(duì)于那些比較輕的人來(lái)說(shuō)更要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。工作過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，做些伸展運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉，要有合理的飲食習(xí)慣，早睡早起，生活要有規(guī)律。

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