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瘦腿的最快方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:25
導(dǎo)讀現(xiàn)在的白領(lǐng)們整天面對電腦工作，長時(shí)間做不正確的姿勢，而且長期不讓腿部得到適當(dāng)?shù)姆潘珊苋菀鬃屪约旱耐炔孔兇?。那么要怎么瘦腿呢？下面給大家介紹幾個(gè)小方法步驟/方法：坐了一段時(shí)間后，在自己的椅子上，做做腿部運(yùn)動(dòng)，將自己的雙腿伸直，這時(shí)候令腿部與身體保持90度，然后將腳尖把腳尖伸直，保持這樣的姿勢，堅(jiān)持一會(huì)，休息一會(huì)再就是站在墻邊，整個(gè)人身體頭、肩膀、背部、臀部、腿部全部緊貼到墻面，保持這樣的姿勢在15分鐘左右，不僅瘦腿部，還能夠達(dá)到收腰的效果。平時(shí)我們盡量不要做電梯，而是走樓梯，在上樓梯的時(shí)候首先用腳...
現(xiàn)在的白領(lǐng)們整天面對電腦工作，長時(shí)間做不正確的姿勢，而且長期不讓腿部得到適當(dāng)?shù)姆潘珊苋菀鬃屪约旱耐炔孔兇?。那么要怎么瘦腿呢？下面給大家介紹幾個(gè)小方法

步驟/方法：

坐了一段時(shí)間后，在自己的椅子上，做做腿部運(yùn)動(dòng)，將自己的雙腿伸直，這時(shí)候令腿部與身體保持90度，然后將腳尖把腳尖伸直，保持這樣的姿勢，堅(jiān)持一會(huì)，休息一會(huì)

再就是站在墻邊，整個(gè)人身體頭、肩膀、背部、臀部、腿部全部緊貼到墻面，保持這樣的姿勢在15分鐘左右，不僅瘦腿部，還能夠達(dá)到收腰的效果。

平時(shí)我們盡量不要做電梯，而是走樓梯，在上樓梯的時(shí)候首先用腳尖著地，然后將腳跟向上提起，可以拉緊腿部肌肉。堅(jiān)持每天走樓梯，就會(huì)有你想不到的效果

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