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月經(jīng)的時候應該吃這些

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:03:23

導讀月經(jīng)是每個女性的都會有的，而在這個期間女性就更應該注意自己的飲食習慣，不能隨便亂吃街上的東西，也不能吃太過重口味的東西，應該吃什么，就有小編來說說吧。經(jīng)期飲食首要推薦的是：紅糖。相信大多數(shù)的女性都知道經(jīng)期的時候吃紅糖是有好處的，因為經(jīng)期會流失一些血，而紅糖就能起到一個很好的補血作用。紅棗：可以用紅棗來煲一些糖水，再加上桂圓還有雞蛋；這不但可以健脾補血而且還可以補氣養(yǎng)心。烏雞湯：這個湯很多女性都喜歡喝，因為它很滋補，而且喝了又不會上火。如果再加上紅棗，那么效果會更好。核桃：經(jīng)期食用的時候，能夠很好...

月經(jīng)是每個女性的都會有的，而在這個期間女性就更應該注意自己的飲食習慣，不能隨便亂吃街上的東西，也不能吃太過重口味的東西，應該吃什么，就有小編來說說吧。

經(jīng)期飲食

首要推薦的是：紅糖。相信大多數(shù)的女性都知道經(jīng)期的時候吃紅糖是有好處的，因為經(jīng)期會流失一些血，而紅糖就能起到一個很好的補血作用。

紅棗：可以用紅棗來煲一些糖水，再加上桂圓還有雞蛋；這不但可以健脾補血而且還可以補氣養(yǎng)心。

烏雞湯：這個湯很多女性都喜歡喝，因為它很滋補，而且喝了又不會上火。如果再加上紅棗，那么效果會更好。

核桃：經(jīng)期食用的時候，能夠很好的滋養(yǎng)大腦和皮膚，而且可以補充體力，是滋補養(yǎng)顏的很好選擇。

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