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補(bǔ)血養(yǎng)氣的幾個(gè)良方

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:25
導(dǎo)讀女人由于生理特征，很容易貧血。貧血的人氣色都會(huì)比較差，精神萎靡，容易疲倦貧血，出現(xiàn)頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色無華萎黃等現(xiàn)象。所以補(bǔ)血就變得很重要，下面介紹幾個(gè)補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療方法步驟/方法：首先推薦當(dāng)歸黃芪烏雞湯，將烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。放入調(diào)料就好了。它可以氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)時(shí)的女性朋友再就是黃芪桂圓粳米粥也不錯(cuò)，將黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米煮熟，這個(gè)粥具有補(bǔ)中益氣的功效，適合氣虛下陷、脾胃虛弱...
女人由于生理特征，很容易貧血。貧血的人氣色都會(huì)比較差，精神萎靡，容易疲倦貧血，出現(xiàn)頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色無華萎黃等現(xiàn)象。所以補(bǔ)血就變得很重要，下面介紹幾個(gè)補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療方法

步驟/方法：

首先推薦當(dāng)歸黃芪烏雞湯，將烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。放入調(diào)料就好了。它可以氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)時(shí)的女性朋友

再就是黃芪桂圓粳米粥也不錯(cuò)，將黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米煮熟，這個(gè)粥具有補(bǔ)中益氣的功效，適合氣虛下陷、脾胃虛弱者。

最后推薦山藥紅棗粥，將山藥紅棗洗凈，先把粳米煮得差不多了，然后放入山藥紅棗，再次開鍋就好了，這個(gè)粥具有氣血雙補(bǔ)、潤(rùn)肺調(diào)養(yǎng)等功效。

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