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用什么食療比較養(yǎng)胃

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:32

導(dǎo)讀之前經(jīng)常熬夜加班，一加班就忽略吃飯，時(shí)間一久就開始胃疼，等開始注意的時(shí)候，胃病已經(jīng)開始伴隨著我了，但是加班還要繼續(xù)，所以慢慢的我就開始從平時(shí)的飲食開始注意，盡量減少對胃的傷害，以下是我總結(jié)的一些對胃比較健康的飲食，堅(jiān)持一段胃痛會慢慢緩解，胃是需要慢慢養(yǎng)的，所以大家也一起堅(jiān)持哦步驟/方法：第一個(gè)我要介紹的是粥類，因?yàn)樗钊菀紫?，而且營養(yǎng)比較豐富，清淡溫?zé)?，如果大家很忙，沒時(shí)間配很多種東西熬，那么就選用最簡單的小米粥，小米粥是最自然的養(yǎng)胃粥，做起來也簡單方便，如果大家有條件有時(shí)間，我給你們推薦一個(gè)...

之前經(jīng)常熬夜加班，一加班就忽略吃飯，時(shí)間一久就開始胃疼，等開始注意的時(shí)候，胃病已經(jīng)開始伴隨著我了，但是加班還要繼續(xù)，所以慢慢的我就開始從平時(shí)的飲食開始注意，盡量減少對胃的傷害，以下是我總結(jié)的一些對胃比較健康的飲食，堅(jiān)持一段胃痛會慢慢緩解，胃是需要慢慢養(yǎng)的，所以大家也一起堅(jiān)持哦

步驟/方法：

第一個(gè)我要介紹的是粥類，因?yàn)樗钊菀紫覡I養(yǎng)比較豐富，清淡溫?zé)?，如果大家很忙，沒時(shí)間配很多種東西熬，那么就選用最簡單的小米粥，小米粥是最自然的養(yǎng)胃粥，做起來也簡單方便，如果大家有條件有時(shí)間，我給你們推薦一個(gè)相對麻煩一點(diǎn)的養(yǎng)胃粥，原料有：牛奶，燕麥，香蕉，把這三樣?xùn)|西混合在一起，用小火燉個(gè)十來分鐘，溫?zé)釙r(shí)開始食用，促進(jìn)消化，對腸胃沒有刺激，主要是營養(yǎng)很豐富?！?p>主食方面當(dāng)然是面食最佳，本身我自己是山西人，對面食就情有獨(dú)鐘，米飯里含酸性太強(qiáng)，容易引起胃酸，而且面食的做法很多，配料也很多，只要我們拋開油膩辛辣這些明顯刺激腸胃的東西，基本它都是可以起到一個(gè)對胃的保護(hù)作用。然后就是干饅頭片，超市有很多在賣，不要買那種已經(jīng)加了很多配料的，就買最原始味道的那種干饅頭片，每天咀嚼幾片，對胃特別好。

蔬菜類我推薦南瓜和菠菜，菠菜在古時(shí)候的食療本草里就有記載，稱它是“利五臟，通腸胃，解酒毒?！蹦瞎侠锖胸S富的果膠，能殺菌排毒，果膠本身可以保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。一般南瓜我們就用它熬粥，香甜可口。

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