當前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

如何有效預防高血壓？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:03:29

導讀隨著廣大人民的生活水平的提高，生活條件有了質(zhì)的飛躍，高血壓這類心血管疾病也悄悄進入了人們的生活中，對于高血壓的預防大家都各辯其詞，那么隨著大家的對疾病的認知度也來越高，我們該這么樣預防呢？步驟/方法：要注重勞逸結(jié)合，不要太過勞累，適當休息，每天保持8個小時的睡眠質(zhì)量，進行適當?shù)奈缢m當?shù)淖鲎鰪V播體操，打打太極，保持好樂觀的心態(tài)。合理的膳食搭配，飲食要低鹽，低脂，不宜過飽，過快，喜歡吸煙，喝酒的患者要改掉這些不良嗜好，適當?shù)目刂剖雏}的攝入量。對于一些預防無效者，我們應當合理的使用藥物了，必須嚴格...

隨著廣大人民的生活水平的提高，生活條件有了質(zhì)的飛躍，高血壓這類心血管疾病也悄悄進入了人們的生活中，對于高血壓的預防大家都各辯其詞，那么隨著大家的對疾病的認知度也來越高，我們該這么樣預防呢？

步驟/方法：

要注重勞逸結(jié)合，不要太過勞累，適當休息，每天保持8個小時的睡眠質(zhì)量，進行適當?shù)奈缢?，適當?shù)淖鲎鰪V播體操，打打太極，保持好樂觀的心態(tài)。

合理的膳食搭配，飲食要低鹽，低脂，不宜過飽，過快，喜歡吸煙，喝酒的患者要改掉這些不良嗜好，適當?shù)目刂剖雏}的攝入量。

對于一些預防無效者，我們應當合理的使用藥物了，必須嚴格按照醫(yī)囑用藥，用藥時切記不可來回隨意更換藥物，要堅持服藥。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標簽：馬化騰襲擊