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如何在月經(jīng)期間游泳

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-08-30 18:18:32

如何在月經(jīng)期間游泳

1、游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。2、多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。3、不要理睬那些經(jīng)期不能游泳的傳說。4、如果你對(duì)于使用衛(wèi)生棉條感到害羞，可以穿一條短褲在外面。5、如果擔(dān)心滲漏，可以穿深色的泳衣。6、游泳時(shí)不必存有擔(dān)心。7、保護(hù)自己，不要造成水腫或痛經(jīng)。8、如果經(jīng)期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。

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導(dǎo)讀1、游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。2、多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。3、不要理睬那些經(jīng)期不能游泳的傳說。4、如果你對(duì)于使用衛(wèi)生棉條感到害羞，可以穿一條短褲在外面。5、如果擔(dān)心滲漏，可以穿深色的泳衣。6、游泳時(shí)不必存有擔(dān)心。7、保護(hù)自己，不要造成水腫或痛經(jīng)。8、如果經(jīng)期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。

1、游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。

2、多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。

3、不要理睬那些經(jīng)期不能游泳的傳說。

4、如果你對(duì)于使用衛(wèi)生棉條感到害羞，可以穿一條短褲在外面。

5、如果擔(dān)心滲漏，可以穿深色的泳衣。

6、游泳時(shí)不必存有擔(dān)心。

7、保護(hù)自己，不要造成水腫或痛經(jīng)。

8、如果經(jīng)期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。

1、游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。雖然游泳可以暫時(shí)止住月經(jīng)，但是不用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯就和朋友一起下水游泳是不衛(wèi)生的。如果你使用這些不舒服，最好游泳前先在家試一下。衛(wèi)生棉條: 如果你已經(jīng)習(xí)慣使用衛(wèi)生棉條就最好不過了，因?yàn)樾l(wèi)生棉條最適合游泳時(shí)使用。你不需擔(dān)心滲漏，因?yàn)樾l(wèi)生棉條會(huì)適時(shí)擴(kuò)大來適合你的身體。把衛(wèi)生棉條的棉線塞進(jìn)比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦，什么款式的比基尼下裝都可以。如果量比較大，記得每幾個(gè)小時(shí)更換一次衛(wèi)生棉條。最多不得使用超過8小時(shí)。

月經(jīng)杯: 使用月經(jīng)杯。雖然月經(jīng)杯不如衛(wèi)生棉條常見，它們使用原理相近：月經(jīng)杯被插入陰道內(nèi)，在較接近外陰部的位置來盛裝經(jīng)血。它們可以持續(xù)使用到10小時(shí)，比衛(wèi)生棉條的8小時(shí)還要長。如衛(wèi)生棉條一樣，月經(jīng)杯在使用時(shí)是完全隱形在體內(nèi)的。它會(huì)吸附到你的身體上，所以完全不用擔(dān)心經(jīng)血會(huì)漏出。使用月經(jīng)杯的時(shí)候還不用擔(dān)心藏住棉條繩的問題。

要知道，你不能墊著衛(wèi)生巾和護(hù)墊去游泳。入水后它們會(huì)吸水。如果你把它們墊在泳褲內(nèi)，吸水后它們會(huì)變得很明顯?？傊?，墊著衛(wèi)生巾下水都困難，游泳就更不可行啦。

2、多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。如果你使用的是衛(wèi)生棉條，那么一天之內(nèi)可能需要更換幾回。最好比你預(yù)計(jì)需要的再多帶一些，以防大家決定多玩一段時(shí)間。如果游泳結(jié)束后，你需要換回日常衣服和內(nèi)褲，墊回衛(wèi)生巾，就需要也帶一些衛(wèi)生巾。如果量多的那天用的是衛(wèi)生棉條，就每三至四個(gè)小時(shí)更換一次。

如果你使用的是月經(jīng)杯，那么就不必?fù)?dān)心需要取出更換了。月經(jīng)杯最長可以使用12個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，多帶一個(gè)以防萬一也不麻煩。

一起游泳的其他人可能也需要衛(wèi)生棉條。

3、不要理睬那些經(jīng)期不能游泳的傳說。關(guān)于月經(jīng)有很多謊言。要是有人告訴你經(jīng)期游泳不健康，或如果你在海里游泳，你的經(jīng)血會(huì)吸引到鯊魚，不要聽信。如果有人告訴你，你在游泳時(shí)衛(wèi)生棉條會(huì)吸很多水進(jìn)去也不要相信。這些說法是完全不真實(shí)的。不管你是否處于經(jīng)期，什么時(shí)候想去游泳都沒問題。

4、如果你對(duì)于使用衛(wèi)生棉條感到害羞，可以穿一條短褲在外面。雖然這不是必須的，但是如果你很擔(dān)心衛(wèi)生棉條的棉線會(huì)露出來，或用棉條讓你不太舒服，就可以多穿一條短褲增加些保護(hù)，這樣就可以放寬心了?？梢赃x購一條不那么松垮、漂亮的款式套在泳褲外面。為了讓自己更放心，可以選購一條深色的。男士型的大短褲配上性感的比基尼上裝看起來通常很不錯(cuò)，這種搭配還很吸引眼球。

你也可以撒個(gè)無傷大雅的謊，說自己的泳裝下裝不見了，只好借哥哥的之類的。

5、如果擔(dān)心滲漏，可以穿深色的泳衣。雖然說正確使用衛(wèi)生棉條和月經(jīng)杯后經(jīng)血不太可能漏出泳褲，但是你仍可以穿一條深色泳衣讓自己更放心?？梢赃x擇一個(gè)漂亮的顏色，比如深藍(lán)或深紫色。然后就可以安心去水中地游泳啦！你也可以選擇在比基尼部位更緊些的泳衣。這樣你就不必?fù)?dān)心衛(wèi)生棉條的線會(huì)漏出來啦。

6、游泳時(shí)不必存有擔(dān)心。自信地游起來吧！千萬別在你的裝束上斤斤計(jì)較，不要每五分鐘就去檢查下臀部。這樣做恰恰會(huì)泄露你的小秘密。如果實(shí)在不放心可以跑到衛(wèi)生間檢查一下?？傊褪遣灰珦?dān)心，安心享受吧！請(qǐng)一位女性密友在發(fā)現(xiàn)有問題時(shí)提醒你一聲。

7、保護(hù)自己，不要造成水腫或痛經(jīng)。雖然經(jīng)期沒有確切方法可以讓你感到完全舒適，但也有些方法可以最大程度降低痛經(jīng)或經(jīng)期水腫的發(fā)生。遠(yuǎn)離過咸的，油炸等不健康食品，以及咖啡因。如果肚子真的很疼，就服用布洛芬或其他止疼藥物來減輕疼痛。有時(shí)最好的方法就是進(jìn)入水中，忘記疼痛。

8、如果經(jīng)期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。如果游泳讓你感覺特別不舒服，或者你感覺身體不舒服，又或者實(shí)在對(duì)經(jīng)期游泳沒自信，就選擇可以優(yōu)雅地退后。和大家說一聲"我現(xiàn)在不太想游泳"，然后就去享受陽光吧。如果周圍都是女孩子，她們可能會(huì)立刻就明白你的意思。如果周圍有男有女，男孩子們也不會(huì)問太多。找到與周圍人互動(dòng)的方式，甚至是他們?cè)谒锿娴臅r(shí)候。你可以坐在泳池邊，把雙腿泡在水里，在岸上給水中的比賽計(jì)時(shí)，或者在一旁給各種比賽加油。

如果這樣做讓你不舒服，要記得這只是萬不得已的手段。不論你什么時(shí)候想游泳都應(yīng)該足夠自信地去游，不管是不是在經(jīng)期。月經(jīng)是一個(gè)自然的生理過程，它應(yīng)該讓你為作為一個(gè)女人感到自豪，而不是羞愧。

小提示

深色泳褲總是明智的選擇。不僅穿起來漂亮，它們也能隱藏那些惱人的血漬。

如果感覺不對(duì)（比如要滲漏了），相信自己的直覺，從水中出來。

表現(xiàn)得自然些。如果真發(fā)生了滲漏，沒有比引起大家注意更糟糕的了。找個(gè)借口離開，去換個(gè)衛(wèi)生巾（衛(wèi)生棉或月經(jīng)杯）。

記得帶一條備用泳衣，以防泳衣上粘上了血漬（最好是帶有長裙擺的泳衣）。

不要讓月經(jīng)阻止你游泳。有時(shí)鍛煉會(huì)讓你感覺更舒服。

為更換做好計(jì)劃。如果你知道要使用的衛(wèi)生間小隔間里沒有垃圾桶，就可以把用過的女士用品先用密封塑料袋裝起來，再裝在深色紙袋中，最后把它扔進(jìn)附近的垃圾桶。

衛(wèi)生巾會(huì)吸水，讓你很尷尬。

使用最薄的衛(wèi)生巾，減少鼓包和邊緣線條。

為了防止棉條懸在外面，可以適當(dāng)剪掉一部分，這樣會(huì)顯得更隱蔽。

警告

有人發(fā)現(xiàn)在游泳時(shí)墊的衛(wèi)生巾是不吸血的。

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