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你知道粗糧可以治便秘嗎？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:57:53
導(dǎo)讀生活水平好了，吃的東西品種也越來越多，但是你知道哪些是健康的嗎?很多人不知道，結(jié)果導(dǎo)致的就是便秘，所以我今天想為大家介紹些粗糧，可以幫助消化，清理腸道，改善便秘。步驟/方法：最健康的雜糧就數(shù)玉米，比如玉米粥，但是玉米粒很難煮，可以用"玉米糝"煮成玉米糊，早上起來喝玉米糊，清理腸道內(nèi)殘留的油脂，一整天都可以幫助你消化，絕對可以改善便秘。玉米還有其他做法，比如玉米須，大家可以用玉米須煎水取代茶來喝，不但利尿、降壓、清熱、消食、止血。最關(guān)鍵的就是玉米須可以對抗消化不良。這種方法非常...
生活水平好了，吃的東西品種也越來越多，但是你知道哪些是健康的嗎?很多人不知道，結(jié)果導(dǎo)致的就是便秘，所以我今天想為大家介紹些粗糧，可以幫助消化，清理腸道，改善便秘。

步驟/方法：

最健康的雜糧就數(shù)玉米，比如玉米粥，但是玉米粒很難煮，可以用"玉米糝"煮成玉米糊，早上起來喝玉米糊，清理腸道內(nèi)殘留的油脂，一整天都可以幫助你消化，絕對可以改善便秘。

玉米還有其他做法，比如玉米須，大家可以用玉米須煎水取代茶來喝，不但利尿、降壓、清熱、消食、止血。最關(guān)鍵的就是玉米須可以對抗消化不良。這種方法非常簡便，而且你不浪費(fèi)不吃藥就改善便秘，還有比它更好的方法嗎？

還有一種用玉米最飯的方法，就是玉米饅頭，粗糧很多都是用來熬粥，很多人覺得吃不飽，不如來試試做玉米饅頭，將玉米面與面粉混合做饅頭，不但更加美味，還不會產(chǎn)生一點(diǎn)油膩，更不會造成便秘。當(dāng)然得試試?yán)病?p>

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