春季食補養(yǎng)肝兼顧益脾和胃的中醫(yī)食譜盤點

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 12:43:49

導讀春季的天氣咋暖還寒，變化不定，不僅讓人感到不適，而且稍不注意還可能招致疾病，而春季又是肝臟旺盛直之時，如果生發(fā)太過或肝氣郁結，到夏季就會發(fā)生寒性病變，因此順應天時變化，對自己的日常起居及飲食做出相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健，春季食補養(yǎng)肝兼顧益脾和胃。方法韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。紅棗...

春季的天氣咋暖還寒，變化不定，不僅讓人感到不適，而且稍不注意還可能招致疾病，而春季又是肝臟旺盛直之時，如果生發(fā)太過或肝氣郁結，到夏季就會發(fā)生寒性病變，因此順應天時變化，對自己的日常起居及飲食做出相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健，春季食補養(yǎng)肝兼顧益脾和胃。

方法

韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。

紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。

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