為啥說(shuō)在辦公桌前吃午餐不好？

方法

你會(huì)更有效率
你不是一臺(tái)機(jī)器。作為一個(gè)人類，不管你是否樂(lè)意學(xué)，你還是有一定生理。為了更有效率，你每天需要離開辦公桌一小會(huì)兒，午餐時(shí)間包括在內(nèi)。

你會(huì)更有創(chuàng)造力
靈光一閃一般出現(xiàn)在工作之余，因?yàn)槟菚r(shí)候你的大腦從工作中解放了，能夠自由地思考新的主意。午餐時(shí)間讓你的大腦解放一段時(shí)間能夠讓你產(chǎn)生新想法和新靈感。

你會(huì)更有意識(shí)地控制飲食
在辦公桌旁吃飯意味著你正在一心多用。你的注意力不在工作上，也不在食物上。為了成為一個(gè)健康的吃貨，你需要注意自己正在吃的東西，這樣你才會(huì)更加享受自己的食物。

你與同事的關(guān)系會(huì)更好
如果你經(jīng)常和同事一起去吃飯，你和他們的關(guān)系會(huì)更好。

你需要新鮮空氣
另一個(gè)在午餐時(shí)間離開辦公桌的理由是外出呼吸新鮮空氣。你需要清醒一下頭腦，為了自己的健康著想，你也需要新鮮空氣。

久坐是殺手
你的身體需要運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，研究表明久坐不利于人們的身體健康。如果你能在午餐時(shí)間走一走，那么它會(huì)對(duì)你有很多好處并幫助你健康生活。

避免將食物殘?jiān)舻阶郎匣蛘哝I盤里面
如果你午餐時(shí)離開辦公桌，那么你就不會(huì)將食物殘?jiān)舻阶郎匣蛘哝I盤中。

你會(huì)更享受自己的食物
當(dāng)你專心吃飯時(shí)，吃飽了就會(huì)停下來(lái)，反之，若你吃飯分心就會(huì)無(wú)意識(shí)吃下更多食物。

午餐時(shí)間是社交的好時(shí)機(jī)
社交無(wú)非是與朋友、同事和熟人一起交流，午餐是最完美的時(shí)間。

你也可以利用午餐時(shí)間來(lái)聯(lián)系老朋友
我們有時(shí)候忙著工作和處理家務(wù)事，以至于和老朋友失去了聯(lián)系。為了更幸福和更健康的生活，我們需要友誼。利用午餐時(shí)間來(lái)和朋友聯(lián)系吧，你不會(huì)為此后悔。

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