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女性貧血應(yīng)注意飲食。

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:08

導(dǎo)讀貧血易導(dǎo)致頭痛、頭暈、失眠等不適，長(zhǎng)期以來(lái)有變成溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血，最終引發(fā)血癌，所以貧血可千萬(wàn)不要馬虎。特別女人每個(gè)月都要來(lái)例假，這樣如果本身體質(zhì)就是貧血的，在這段期間更加要注意好身體，不然就造成大病了，今天為大家分享關(guān)于貧血女性的幾個(gè)飲食誤區(qū)，讓你變的容光煥發(fā)起來(lái)，希望對(duì)大家有用。步驟/方法：首先要注意：不要喝茶！茶葉中的鞣酸對(duì)鐵質(zhì)吸收有抑制作用，形成不溶解的鞣酸鐵，吸附在小腸壁內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，從而加重貧血癥狀。所以喜歡喝茶的MM要克制一下，改變一下生活習(xí)慣啦！其次是...

貧血易導(dǎo)致頭痛、頭暈、失眠等不適，長(zhǎng)期以來(lái)有變成溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血，最終引發(fā)血癌，所以貧血可千萬(wàn)不要馬虎。特別女人每個(gè)月都要來(lái)例假，這樣如果本身體質(zhì)就是貧血的，在這段期間更加要注意好身體，不然就造成大病了，今天為大家分享關(guān)于貧血女性的幾個(gè)飲食誤區(qū)，讓你變的容光煥發(fā)起來(lái)，希望對(duì)大家有用。

步驟/方法：

首先要注意：不要喝茶！茶葉中的鞣酸對(duì)鐵質(zhì)吸收有抑制作用，形成不溶解的鞣酸鐵，吸附在小腸壁內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，從而加重貧血癥狀。所以喜歡喝茶的MM要克制一下，改變一下生活習(xí)慣啦！

其次是：少吃大蒜！大蒜中的揮發(fā)性物質(zhì)能有效抑制胃液分泌，讓血紅蛋白和紅細(xì)胞減少，對(duì)貧血有著不可推脫的“幫兇”作用。

還有就是：少吃堿性食物！堿性食物也是不利于鐵質(zhì)吸收的一個(gè)幫兇，多吃只會(huì)讓血液中的血紅蛋白減少，白細(xì)胞增多，比如面食。

平時(shí)可以喝一下紅糖水，放進(jìn)滾水里煮開(kāi)來(lái)，這樣不僅有利于健康，而且也挺美味的呢！

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