當(dāng)前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

如何駕馭糖尿病？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:09

導(dǎo)讀近30年來，我國糖尿病患病率顯著增加。糖尿病導(dǎo)致持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等癥狀，引發(fā)全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)受損及其功能障礙和衰竭。那么科學(xué)控制飲食就成了糖尿病飲食療法成功的關(guān)鍵。步驟/方法：要以清淡的素菜和粗糧為主食，同時增加纖維素的攝入量：糖尿病人適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量，可以降低餐后血糖和降低血脂，減緩饑餓感，刺激消化液分泌來促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。富含纖維素的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。多吃含鈣的食物：如海帶、排骨、...

近30年來，我國糖尿病患病率顯著增加。糖尿病導(dǎo)致持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等癥狀，引發(fā)全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)受損及其功能障礙和衰竭。那么科學(xué)控制飲食就成了糖尿病飲食療法成功的關(guān)鍵。

步驟/方法：

要以清淡的素菜和粗糧為主食，同時增加纖維素的攝入量：糖尿病人適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量，可以降低餐后血糖和降低血脂，減緩饑餓感，刺激消化液分泌來促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。富含纖維素的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

多吃含鈣的食物：如海帶、排骨、蝦皮、芝麻醬、黃豆、牛奶等。因為缺鈣會加重患者的病情。

多吃富含維生素B和維生素C的食物：如魚、牛奶、白菜、青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗以及豆類等。因為這些食物有利于減緩糖尿病并發(fā)癥，對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。

堅持低脂飲食：烹調(diào)盡量用素油，少吃煎炸食品和甘肥咸食。因為這些視頻會使血脂升高，容易引發(fā)心血管疾病。

低糖食物適宜多吃：如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、洋蔥,茄子,西紅柿等。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽：刷牙襲擊