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讓痛經(jīng)不再折磨你

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:05
導(dǎo)讀我每個(gè)的那幾天，總的感到下腹沉重，嚴(yán)重還會(huì)感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的狀況。所以我每到這個(gè)時(shí)候總是特別注意，小心。下面是我總結(jié)的最自然療法，給大家分享一下！步驟/方法：由于長(zhǎng)期服用會(huì)造成依賴和副作用，所以我建議最自然的療法才是好方法。只要平時(shí)多注意一下就行！例如：咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力等含咖啡因的食物少吃。經(jīng)期不能吃生涼的食物。那多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶這些小細(xì)節(jié)你注意了嗎？常洗溫水欲，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。經(jīng)期間不可以大量運(yùn)動(dòng)，但小量的運(yùn)動(dòng)時(shí)有益的。...
我每個(gè)的那幾天，總的感到下腹沉重，嚴(yán)重還會(huì)感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的狀況。所以我每到這個(gè)時(shí)候總是特別注意，小心。下面是我總結(jié)的最自然療法，給大家分享一下！

步驟/方法：

由于長(zhǎng)期服用會(huì)造成依賴和副作用，所以我建議最自然的療法才是好方法。只要平時(shí)多注意一下就行！例如：咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

經(jīng)期不能吃生涼的食物。那多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶這些小細(xì)節(jié)你注意了嗎？常洗溫水欲，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

經(jīng)期間不可以大量運(yùn)動(dòng)，但小量的運(yùn)動(dòng)時(shí)有益的。例如練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作是有助改善經(jīng)痛的問(wèn)題。千萬(wàn)別忽視小細(xì)節(jié)偶！

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