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排卵期的保養(yǎng)與護(hù)理

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:04

導(dǎo)讀在上個(gè)月的時(shí)候，我不小心就早產(chǎn)了，現(xiàn)在我這個(gè)寶寶看起來很弱小，經(jīng)常鬧脾氣，去檢查，醫(yī)生說是因?yàn)樵谂怕哑诘臅r(shí)候不注意身體，現(xiàn)在搞得寶寶營(yíng)養(yǎng)不好，自已的身體也差了，現(xiàn)在我就把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望對(duì)一些想要寶寶的媽媽算好，護(hù)理好自已的排卵期。步驟/方法：平時(shí)在家里，我們要注意個(gè)人衛(wèi)生問題，同時(shí)要注意月經(jīng)期及產(chǎn)后保健，保持外陰清潔，防止盆腔感染。我們要多到戶外運(yùn)動(dòng)，例如跑步，打羽毛球等，因?yàn)榭梢苑潘尚那?，保持心情舒暢，避免過度緊張。避免過度勞累，多休息，多喝水等。正常地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，不要過多地節(jié)制，盡量...

在上個(gè)月的時(shí)候，我不小心就早產(chǎn)了，現(xiàn)在我這個(gè)寶寶看起來很弱小，經(jīng)常鬧脾氣，去檢查，醫(yī)生說是因?yàn)樵谂怕哑诘臅r(shí)候不注意身體，現(xiàn)在搞得寶寶營(yíng)養(yǎng)不好，自已的身體也差了，現(xiàn)在我就把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望對(duì)一些想要寶寶的媽媽算好，護(hù)理好自已的排卵期。

步驟/方法：

平時(shí)在家里，我們要注意個(gè)人衛(wèi)生問題，同時(shí)要注意月經(jīng)期及產(chǎn)后保健，保持外陰清潔，防止盆腔感染。

我們要多到戶外運(yùn)動(dòng)，例如跑步，打羽毛球等，因?yàn)榭梢苑潘尚那?，保持心情舒暢，避免過度緊張。避免過度勞累，多休息，多喝水等。

正常地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，不要過多地節(jié)制，盡量多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如有雞蛋，雞肉，瘦肉等，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持一定的營(yíng)養(yǎng)。

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