步驟/方法：
醫(yī)生說痔瘡是一種很常見的疾病，但我就百思不得其解，怎么會無緣無故得了痔瘡呢？原來我平時上廁所有玩手機看電子書的習慣，不過平時沒注意。醫(yī)生說我上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，而引發(fā)疾病。
我是口味重的人，平時就愛吃辣，就是屬于越辣越好的！醫(yī)生說，因為辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴張，使肛腸疾病加劇。哎，平時忽視的細節(jié)現(xiàn)在成為我病痛的原因！
醫(yī)生為我平時喜歡喝粥嗎？我說還行，不過一上班，早飯，午飯就找個離公司近的地方吃，哪還注意這個！醫(yī)生說由于平時不注意喝湯水，所以解出干燥糞塊，必然會使承受較大壓力，發(fā)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理變化。并告誡我，多喝湯水，多吃水果！
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