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調(diào)教“好朋友”

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:05:05

導(dǎo)讀我可能是個人體質(zhì)的原因，每個月的那一周我總是疼得直不起腰，并且死去活來的。所以媽媽總是為我搜集一些小妙招，給大家分享一下吧！如果有和我一樣的同胞們可以看看，借鑒一下！步驟/方法：我有些胖，為了讓自己瘦下來我參加了瑜伽班。在小日子來的時候我也練瑜伽，后來發(fā)現(xiàn)練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。維持這姿態(tài)，可以緩解癥狀。我痛經(jīng)期間在媽媽總是將熱水袋放在小腹上，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)!別看這不怎么樣，不過很有效果偶！我痛經(jīng)的時候...

我可能是個人體質(zhì)的原因，每個月的那一周我總是疼得直不起腰，并且死去活來的。所以媽媽總是為我搜集一些小妙招，給大家分享一下吧！如果有和我一樣的同胞們可以看看，借鑒一下！

步驟/方法：

我有些胖，為了讓自己瘦下來我參加了瑜伽班。在小日子來的時候我也練瑜伽，后來發(fā)現(xiàn)練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。維持這姿態(tài)，可以緩解癥狀。

我痛經(jīng)期間在媽媽總是將熱水袋放在小腹上，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)!別看這不怎么樣，不過很有效果偶！

我痛經(jīng)的時候媽媽總是給我補充營養(yǎng)，讓我多喝燙過的牛奶，說是補鈣。其實也有一些緩解疼痛的效果，不過不是很明顯！

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