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減肥的方法有哪些

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:14:35
導(dǎo)讀這個(gè)月我剛剛搬完新家，不知道是不是因?yàn)樽罱拇蠖嗔?，自己的胃口特別好，因?yàn)榧依锸亲≡诎藰堑?，小區(qū)里面又沒有電梯，所以我就很少出門了，以前還經(jīng)常去逛街，現(xiàn)在就很少了。不知覺得，現(xiàn)在的體重居然比以前多了十來斤，天啊，這夏天到了，怎么穿裙子啊。后面一個(gè)朋友給我一些建議，我覺得有點(diǎn)用處，和大家也分享一下吧。步驟/方法：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。　　方法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營(yíng)...
這個(gè)月我剛剛搬完新家，不知道是不是因?yàn)樽罱拇蠖嗔?，自己的胃口特別好，因?yàn)榧依锸亲≡诎藰堑模^(qū)里面又沒有電梯，所以我就很少出門了，以前還經(jīng)常去逛街，現(xiàn)在就很少了。不知覺得，現(xiàn)在的體重居然比以前多了十來斤，天啊，這夏天到了，怎么穿裙子啊。后面一個(gè)朋友給我一些建議，我覺得有點(diǎn)用處，和大家也分享一下吧。

步驟/方法：

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。

　　方法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營(yíng)養(yǎng)很豐富哦。之后將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后即可食用。

最后需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣哦，多吃點(diǎn)熱量低的東西，比如黃瓜還有蘋果西紅柿之類的東西。經(jīng)常爬樓梯對(duì)減肥也是很有用的。。

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