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吃了能讓人開心的食品

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:14:32
導讀每個人都想天天都開開心心的，要擺脫郁郁不歡的心情。其實想快樂也很簡單，有些食品也可以讓你心情愉悅。今天我就跟大家分享下可以讓你快樂的食物，以下是我的個人經(jīng)驗。步驟/方法：香蕉：每次我不開心的時候，就會吃香蕉，因為香蕉能讓我心情愉快。原來香蕉中含有一種生物堿，可以幫助人振奮精神和提高信心，從而使人快樂起來。南瓜：很多人都聽過“南瓜可以制造好心情”這句話吧。那為什么南瓜可以讓人快樂起來呢？原來南瓜富含維他命B6和鐵，而這兩種物質(zhì)可以體內(nèi)的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。菠菜：據(jù)研究，缺少葉...
每個人都想天天都開開心心的，要擺脫郁郁不歡的心情。其實想快樂也很簡單，有些食品也可以讓你心情愉悅。今天我就跟大家分享下可以讓你快樂的食物，以下是我的個人經(jīng)驗。

步驟/方法：

香蕉：每次我不開心的時候，就會吃香蕉，因為香蕉能讓我心情愉快。原來香蕉中含有一種生物堿，可以幫助人振奮精神和提高信心，從而使人快樂起來。

南瓜：很多人都聽過“南瓜可以制造好心情”這句話吧。那為什么南瓜可以讓人快樂起來呢？原來南瓜富含維他命B6和鐵，而這兩種物質(zhì)可以體內(nèi)的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。

菠菜：據(jù)研究，缺少葉酸的人容易得抑郁癥或精神疾病。原來葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。而菠菜是葉酸最豐富的蔬菜，所以建議抑郁癥的患者可多吃菠菜。

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