咖啡加牛奶可以喝嗎

咖啡加牛奶可以喝?？Х群团Ｄ痰闹饕煞侄际撬?，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪。咖啡中主要含有碳水化合物和粗纖維。兩種飲品混合在一塊不會產(chǎn)生副作用，可以相輔相成的促進蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，咖啡的粗纖維可以與腸道內(nèi)膽固醇代謝物結(jié)合，促進膽固醇排除體外，有利于身體健康。

牛奶：

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收。

牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素Ａ、維生素Ｄ和維生素Ｂ２的重要來源之一。

鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)、維生素等組成的一種復(fù)雜乳膠體，其中水分含量占８６％～９０％，因此其營養(yǎng)素含量與其他食物比較相對較低。牛乳的比重平均為１.０３２，比重大小與乳中固體物質(zhì)含量有關(guān)。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩(wěn)定，故比重可作為評定鮮乳質(zhì)量的簡易指標。

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