水果沙拉的做法

怎樣才可以美食和身材兼顧？快來(lái)吃沙拉吧，蘋(píng)果沙拉作為主菜來(lái)吃的，絕對(duì)可以讓你吃到撐也不會(huì)胖。

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

草莓：15個(gè);蘋(píng)果：1個(gè); 香蕉: 1根;火龍果: 半個(gè);獼猴桃: 1個(gè); 酸奶：適量;蜂蜜：適量;

果沙拉的做法 原料：冷藏鮮奶100克、奶粉30克、鹽5克糖70克、沙拉油150克、檸檬原汁150克、生蛋黃3個(gè) 調(diào)制沙拉醬，要用上等的色拉油，加上新鮮的雞蛋黃。取幾個(gè)雞蛋的蛋黃（兩人份）放在大碗里，加一茶勺色拉油，用鋼勺抽打。抽打的時(shí)候一定要按

酸奶水果沙拉的做法

水果沙拉 【原料】蘋(píng)果、菠蘿、橘子、獼猴桃、圣女果、沙拉調(diào)料(用水果酸奶也成) 【制作】1．將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋(píng)果去皮切成丁，圣女果一分兩半，橘子去皮。 2．準(zhǔn)備一平盤(pán)，將每?jī)蓚€(gè)橘子對(duì)放，擺放一圈，將半個(gè)圣

原料準(zhǔn)備齊全，草莓洗凈，對(duì)切開(kāi)，其他水果則切正方形塊

水果沙拉 【原料】蘋(píng)果、菠蘿、橘子、獼猴桃、圣女果、沙拉調(diào)料(用水果酸奶也成) 【制作】1．將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋(píng)果去皮切成丁，圣女果一分兩半，橘子去皮。 2．準(zhǔn)備一平盤(pán)，將每?jī)蓚€(gè)橘子對(duì)放，擺放一圈，將半個(gè)圣

先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈

食材用料：蘋(píng)果1個(gè)、彌猴桃1個(gè)、圣女果5個(gè)、沙拉醬適量。 做法： 準(zhǔn)備所需材料 將蘋(píng)果洗凈去皮，啟程小丁用淡鹽水泡5分鐘，獼猴桃去皮切成小丁，圣女果也是洗凈切叮 3.將泡好的蘋(píng)果撈起瀝干水分。 4.將所有水果倒入大碗內(nèi)拌勻。 5.取一個(gè)盤(pán)子，

獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、火龍果都切大塊

怎樣才可以美食和身材兼顧？快來(lái)吃沙拉吧，蘋(píng)果沙拉作為主菜來(lái)吃的，絕對(duì)可以讓你吃到撐也不會(huì)胖。

倒入酸奶

放入一勺蜂蜜（可以根據(jù)個(gè)人喜好添加）

買(mǎi)自己的喜歡吃的水果，個(gè)人推薦必須有的東西就是香蕉，芒果，奇異果，這三個(gè)特別好吃，還有就是加酸奶，沙拉醬，就可以了，沒(méi)什么特別的做法

攪拌均勻

將拌過(guò)的水果放在圍邊的草莓中間的盤(pán)子里面。吃的時(shí)候可以在草莓上面淋酸奶

怎樣才可以美食和身材兼顧？快來(lái)吃沙拉吧，蘋(píng)果沙拉作為主菜來(lái)吃的，絕對(duì)可以讓你吃到撐也不會(huì)胖。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

水果沙拉的四種做法，你都會(huì)幾種

　　水果沙拉

　　【原料】蘋(píng)果、菠蘿、橘子、獼猴桃、圣女果、沙拉調(diào)料(用水果酸奶也成)

　　【制作】1．將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋(píng)果去皮切成丁，圣女果一分兩半，橘子去皮。

　　2．準(zhǔn)備一平盤(pán)，將每?jī)蓚€(gè)橘子對(duì)放，擺放一圈，將半個(gè)圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿(mǎn)蘋(píng)果丁，最后將沙拉調(diào)料擠在中間。

　　沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤(pán)，擺放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響其美觀。

　　●冰激凌水果沙拉

　　【原料】香蕉2根、桔子2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)（不宜太大）、獼猴桃2個(gè)、紅櫻桃20粒左右。

　　【制作】

　　1．將香蕉、桔子、蘋(píng)果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。

　　2．取冰激凌（多少隨意，但多點(diǎn)好吃，最好能包住水e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365663531果塊），攪拌均勻即可食用。

　　該沙拉特點(diǎn)是色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡(jiǎn)單。水果的種類(lèi)數(shù)量可隨個(gè)人口味隨意增減。做成后立即食用，不宜放置過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。

　　材料蘋(píng)果1個(gè)、菠蘿1個(gè)、橘子2個(gè)、獼猴桃2個(gè)、圣女果10個(gè)；

　　配料沙拉調(diào)料100克；

　　制作1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋(píng)果去皮切成丁，圣女果一分兩瓣，橘子去皮；2、準(zhǔn)備一平盤(pán)，將每?jī)蓚€(gè)橘子對(duì)放，擺放一圈，將半個(gè)圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿(mǎn)蘋(píng)果?。?、最后將沙拉調(diào)料擠在中間即克。

　　特點(diǎn)造型美觀，酸甜適口。

　　材料小番茄60克，蘋(píng)果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；

　　配料酸奶50毫升；

　　制作將以上水果擺在盤(pán)內(nèi)，淋上酸奶即可。

　　特點(diǎn)甜酸可口，紅白相映。

水果沙拉的做法有什么？

食材用料：蘋(píng)果1個(gè)、百?gòu)浐锾?個(gè)、圣女果5個(gè)、沙拉醬適量。

做法：

準(zhǔn)備所需材料

將蘋(píng)果洗凈去皮，啟程小丁用淡鹽水泡5分鐘，獼猴桃去皮切成小丁，圣女果也度是洗凈切丁。

3.將泡好的蘋(píng)果撈起瀝干水分知。

4.將所有水果倒入大碗內(nèi)拌勻。

5.取一個(gè)盤(pán)子，將水果裝盤(pán)。

6.   將沙拉醬裝入裱花袋里。

7.最后把沙拉醬在水果表面擠成網(wǎng)花紋道即可。

家庭水果沙拉的做法？

酸奶水果沙拉

食品用料： 香蕉2根、桔子2個(gè)、zd蘋(píng)果1個(gè)（不宜太大）、獼猴桃2個(gè)、紅櫻桃20粒左右，冰激凌適量。

制作方法： 　1、將香蕉、桔子、蘋(píng)果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；

2、取冰激凌（多少隨意，但多點(diǎn)好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。

食品特點(diǎn)： 色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡(jiǎn)單。

酸奶水果沙拉的做法

買(mǎi)自己的喜歡吃的水果，個(gè)人推薦必須有的東西就是香蕉，芒果，奇異果，這三個(gè)特別好吃，還有就是加酸奶，沙拉醬，就可以了，沒(méi)什么特別的做法

韓國(guó)料理水果沙拉的做法

　　食品用料：蘋(píng)果、梨、桔子、百香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

　　度制作方法：

　　1、將蘋(píng)果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長(zhǎng)三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。

　　2、在小盤(pán)里用生菜葉墊底知，上面放拌好的水果片。道再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上即成。

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