步驟/方法:
叔叔很胖,所以醫(yī)生要叔叔控制體重,因為肥胖是造成糖尿病的重要因素,減輕體重就可以減少糖尿病的發(fā)生。所以,嬸嬸把家里的糖全都收起來,還特地去超市買低糖的餅干給叔叔吃。以前,一個星期嬸嬸會煲兩次芝麻糊給叔叔吃的,現(xiàn)在嬸嬸都不敢煲了,因為芝麻是高脂肪的食物,吃多了會增加膽固醇的。
為了幫助叔叔減肥,我們每天吃完晚飯都會帶叔叔去公園散散步,大約走半個小時。周末,我不用上班的時候,我會叫叔叔跟我一起到郊外騎自行車。做多點運動,既可以減輕體重,又增強心血管的功能,降低發(fā)病的機率。
嬸嬸每天都會市場買新鮮的水果回家,有時候榨汁給叔叔喝;有時會做水果沙拉,這個叔叔很喜歡吃,酸酸的,很開胃。嬸嬸說,水果里面有豐富的纖維素和維生素,可以防止能量的過分攝取。
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