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得了維生素B1缺乏病可以吃什么

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:28:18

導(dǎo)讀老婆瘦得厲害，經(jīng)常食欲不振吃不下任何東西。我那個做醫(yī)生的堂叔告訴我，老婆可能是得了維生素B1缺乏病，在飲食上多加注意是可以不用去醫(yī)院的，接著他就告訴了我?guī)讉€食療的方法。步驟/方法：一開始堂叔建議老婆吃的是瘦豬肉炒豆芽，材料分別是瘦豬肉、豆芽、青椒、雞蛋、油、鹽、姜絲、黃酒、淀粉。首先將豆芽擇洗干凈，瘦豬肉和青椒洗凈切絲，用鹽、蛋清、黃酒、淀粉和豬肉絲攪拌均勻;油燒開時放入豬肉絲過油撈出;然后放入姜絲、青椒、豆芽翻炒5分鐘，加入鹽和肉絲，炒熟就可以吃了。瘦豬肉每100克中含有維生素B1為540微克...

老婆瘦得厲害，經(jīng)常食欲不振吃不下任何東西。我那個做醫(yī)生的堂叔告訴我，老婆可能是得了維生素B1缺乏病，在飲食上多加注意是可以不用去醫(yī)院的，接著他就告訴了我?guī)讉€食療的方法。

步驟/方法：

一開始堂叔建議老婆吃的是瘦豬肉炒豆芽，材料分別是瘦豬肉、豆芽、青椒、雞蛋、油、鹽、姜絲、黃酒、淀粉。首先將豆芽擇洗干凈，瘦豬肉和青椒洗凈切絲，用鹽、蛋清、黃酒、淀粉和豬肉絲攪拌均勻;油燒開時放入豬肉絲過油撈出;然后放入姜絲、青椒、豆芽翻炒5分鐘，加入鹽和肉絲，炒熟就可以吃了。瘦豬肉每100克中含有維生素B1為540微克，豆芽能夠減少豬肉的油膩感。一開始補(bǔ)充維生素吃這個就是最適合不過的了。

中期我給老婆煮的是黃豆炒筍片，每100克黃豆中含有維生素B1為410微克，是人們常見常食的豆類，購買方便。竹筍味道爽口，與黃豆搭配有助于增進(jìn)食欲。首先將黃豆泡發(fā)，鮮筍洗凈切片;油熱時加入姜絲、蒜末，翻炒出香味之后就倒入黃豆，快熟時放入筍片、醬油、鹽、味精，翻炒均勻即可。

老婆現(xiàn)在已經(jīng)沒有食欲不振的癥狀了，因此我給老婆煮了這道豬心炒卷心菜。首先將卷心菜洗凈切段，熟豬心切片;油半熱時放入姜絲、蔥絲、卷心菜絲翻炒3分鐘之后放入豬心及調(diào)料，炒熟時加入淀粉攪拌均勻就可以了。這道菜的維生素B1僅有上述兩道菜的一半，但是它對補(bǔ)血安神、增進(jìn)食欲很有作用。

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