如何看手指月牙狀態(tài)找準(zhǔn)減肥法？

從月牙數(shù)量及面積看體型差異

十指均無月牙：應(yīng)警惕腹部偏胖體型指甲上完全看不出月牙的多數(shù)體弱貧血或者有神經(jīng)衰弱的癥狀，精力差、體質(zhì)寒、免疫力弱，因此這種體質(zhì)的目前較瘦，但是發(fā)胖的趨勢多屬于亞健康肥胖，胖在腹部，四肢纖瘦，五臟恐有包油危險(xiǎn)。僅有1~2個(gè)月牙：應(yīng)警惕身體末端腫胖體型月牙越少，代表血液循環(huán)阻滯越多。此月牙形態(tài)的人多半是血液循環(huán)差，冬季手腳易冰冷，且消化功能欠佳，身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個(gè)月牙的人應(yīng)警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖，同時(shí)長期發(fā)胖部位要警惕產(chǎn)生橘皮組織。有6~8個(gè)月牙：應(yīng)警惕肌肉發(fā)達(dá)體型指甲上有6~8個(gè)月牙是最健康的狀態(tài)，它說明你氣血沖和、面色榮潤，不是熱型體質(zhì)就是土型體質(zhì)。熱型體質(zhì)的人骨骼硬朗，即使身體纖瘦，背部肌肉明顯，贅肉易囤積在臀部;土型體質(zhì)的上身健碩，臂肌發(fā)達(dá)，且多為肌肉型肥胖，肩背部肉厚實(shí)。十指全有月牙者：應(yīng)警惕極端高危體型十指全有月牙的人極少，首先十指全有月牙要么是臟腑功能亢進(jìn)屬于血壓高，血糖高的全身肥胖(相當(dāng)危險(xiǎn))要么就是深膚色，時(shí)常面紅上火的纖瘦的無肉體型，也容易患上高血壓的疾病，十指全有月牙是最容易走極端的體型。

月牙面積能夠判斷最適合你的減肥強(qiáng)度

月牙面積小于甲面的1/5:一是表示精力不足，首先應(yīng)該從減肥方法中否決晨起和夜間的減肥運(yùn)動(dòng);二是指代腸胃吸收能力差，不能節(jié)食以及服用刺激胃部的減肥藥，因?yàn)樵卵烂娣e小于1/5的人易患有內(nèi)臟消耗性的疾病，減肥節(jié)食不應(yīng)考慮有刺激性的食物。月牙面積大于甲面的1/5：多指代為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓等疾病，因此當(dāng)你選擇減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能選擇需要提高心率才能達(dá)到消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、自行車以及球類運(yùn)動(dòng)。如果在減肥過程中，半月痕突然增大，是身體在提醒你各臟器已經(jīng)疲勞過度了哦!

月牙在哪里很重要

月牙在拇指：關(guān)聯(lián)肺脾一般人拇指都有月牙，當(dāng)月牙消失或者是變小時(shí)，你的胰臟功能可能較弱，胰島素不足以抑制飆升的血糖，這類型的MM要控制對甜食的攝入量哦!月牙在食指：關(guān)聯(lián)腸胃食指和腸胃的關(guān)系相當(dāng)密切，當(dāng)食指的月牙呈粉紅色時(shí)，表示腸胃的吸收不良，應(yīng)該少吃肥厚難消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖，只要拒絕肥厚食物就可以實(shí)現(xiàn)哦!月牙在中指：關(guān)聯(lián)精神中指與心包經(jīng)關(guān)聯(lián)，如何中指的月牙變小或者消失，這類肥胖者根源可追查內(nèi)分泌。如果確診屬于內(nèi)分泌失調(diào)，通過服用藥物規(guī)律內(nèi)分泌，減肥就是小case啦!月牙在無名指：關(guān)聯(lián)生理期無名指月牙呈粉紅色，表示體質(zhì)下降造成陰陽失調(diào)。這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施，養(yǎng)血比什么減肥行動(dòng)都顯得更加重要哦!月牙在小指：關(guān)聯(lián)心臟多數(shù)人得小指上都沒有月牙，除了遺傳原因，心臟的好壞也影響了小指月牙的大校如果小指沒有月牙，最好不要輕易挑戰(zhàn)隊(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)的高強(qiáng)度減肥運(yùn)動(dòng)!

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