宅男宅女更容易得病嗎

容易導致心理疾病

專家說，人是社會性動物，需要社交活動。在與人交往中可以提升自信心，認識自我存在的價值。如果個體長期缺乏群體交往，會變得古怪、自私，人的基本社交技能也會退化。當其遇到問題需要與別人交往時，則易出現恐懼、自卑、害羞、封閉心理。有研究者曾作過相關調查，發(fā)現有75%的宅男宅女承認，自從沉迷于網絡后，他們的性格開始閉塞，不愿接觸陌生人，有的人還出現了較嚴重的自閉癥、抑郁癥等。

頸、腰椎疾病找上門

近年來，20～30歲的青年人患頸椎、腰椎病的急速增加，這正與他們喜歡長期窩在家里上網有密切關系。因為久坐不動，頸椎長時間處于屈曲位，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，會導致肌肉和韌帶勞損，最終發(fā)生頸椎玻久坐還會使腰椎間盤承受的壓力倍增，時間久了就易導致腰椎間盤突出等毛玻

損傷視力和聽力

長時間盯著電腦看，眼睛會干澀、疼痛，出現干眼癥、角膜炎或近視。專家認為，近年來青少年近視比例逐年上升，與網絡普及有莫大的關系。本身是高度近視者，還可能導致視網膜脫離。不少宅男宅女喜歡上網時塞起耳機聽音樂，長期這樣，很容易導致聽力下降。

易形成血栓引發(fā)多種梗死

久坐少動，下肢血流緩慢容易形成血栓，血栓從腿部靜脈的管壁上脫落會隨著血流運行全身。當血凝塊或栓子隨血液運行至肺動脈則引起肺栓塞，可表現為咯血、胸痛、呼吸困難、氣急癥狀，嚴重的可迅速死亡。當血栓停留在心臟血管或腦部，就會導致心肌梗死、腦梗死。

久坐容易肥胖

宅男宅女們吃飯多無規(guī)律，喜食方便面、可樂、漢堡等高熱量快餐，由于久坐不動，攝入的脂類、淀粉會過多地轉變?yōu)橹举A存體內，這容易得肥胖癥。肥胖是一種獨立的疾病，也是其他疾病的主要危險因素。研究證明，肥胖可導致心臟并糖尿并腫瘤等。專家給宅男宅女的小建議：要享受宅生活也要健康。每次上網1個小時后休息5～10分鐘，不時做做擴胸、下蹲運動，到窗前遠眺、呼吸一下新鮮空氣，同時注意科學進食、少熬夜。這樣有助于增強自身的抵抗力，減少疾病發(fā)生。

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