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無(wú)糖無(wú)油的南瓜派怎么做？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-10-08 01:20:01
導(dǎo)讀南瓜派大家都吃過(guò)嗎？今天我給大家?guī)?lái)的是無(wú)糖無(wú)油的南瓜派，適合減肥吃哦~工具/材料食材：香蕉1根即食燕麥60g南瓜180g雞蛋1個(gè)油適量低筋面粉10g操作方法將1根香蕉攆成泥，加入60g即食燕麥攪拌均勻后，放一旁靜置一段時(shí)間，讓燕麥吸飽水分。在碗中刷油，把備好的燕麥香蕉泥放于碗中，按壓成凹狀，然后放入烤箱，將溫度調(diào)至180度，烤10分鐘定型。準(zhǔn)備好180g的南瓜，切薄片后上鍋蒸熟。將蒸熟后的南瓜倒入碗中，加入1個(gè)雞蛋、10g低筋面粉，接著用榨汁機(jī)榨成南瓜糊糊。將南瓜糊糊倒入已定型的燕麥香蕉泥上，...

南瓜派大家都吃過(guò)嗎？今天我給大家?guī)?lái)的是無(wú)糖無(wú)油的南瓜派，適合減肥吃哦~

工具/材料

食材：
香蕉 1根
即食燕麥 60g
南瓜 180g
雞蛋 1個(gè)
油 適量
低筋面粉 10g

操作方法

將1根香蕉攆成泥，加入60g即食燕麥攪拌均勻后，放一旁靜置一段時(shí)間，讓燕麥吸飽水分。

在碗中刷油，把備好的燕麥香蕉泥放于碗中，按壓成凹狀，然后放入烤箱，將溫度調(diào)至180度，烤10分鐘定型。

準(zhǔn)備好180g的南瓜，切薄片后上鍋蒸熟。

將蒸熟后的南瓜倒入碗中，加入1個(gè)雞蛋、10g低筋面粉，接著用榨汁機(jī)榨成南瓜糊糊。

將南瓜糊糊倒入已定型的燕麥香蕉泥上，然后放入烤箱，將溫度調(diào)至170度，烤25分鐘即可。

把烤好的南瓜派拿出來(lái)，放上幾顆草莓，撒上一點(diǎn)椰蓉做裝飾。

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