步驟/方法：
很多人可能認(rèn)為長痘大部分是因為上火，其實不一定的，如果自己的床上用品（比如被子枕頭等），這些東西如果不定時清洗，是很容易因為螨蟲而引起皮膚問題，還有長痘，為了減少長痘情況，一定要定時清理。
適當(dāng)?shù)倪\動是可以排毒的，如果平時自己比較懶，可以通過物理性運動來排毒，比如泡澡，或者是泡腳，按摩等，當(dāng)然了，運動是種享受，建議還是傳統(tǒng)的運動比較好，建議游泳，這個運動對皮膚會比較有幫助（晚上的時候建議敷面膜，這樣效果更好）。
美麗容顏，又要不長痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有句話說得很有道理“晚上12點后睡覺的是不要臉，凌晨2點還不睡覺的是不要命”，所以大家還是早睡早起吧！
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