如何幫助孕媽媽緩解孕吐？

孕吐是早孕反應(yīng)的一種，絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都經(jīng)歷過，但其實這四個方法學(xué)起來，是能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效的緩解孕吐反應(yīng)的！

發(fā)現(xiàn)懷孕了，很驚喜。可是孕媽媽的早期孕吐很是讓人煩惱。這該怎么辦呢？不用急、下面我給大家介紹幾種簡單有效地方法?？梢詭椭鷾?zhǔn)媽咪解決煩惱！

步驟/方法：

對于很多孕媽來說，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，赴美生子的麻麻們想必早期肯定也受過這些折磨。前不久一位西安的孕媽準(zhǔn)備去做美簽就一直孕吐不止，到上周才緩解，完成面簽?zāi)?？那么，面對孕吐，孕媽媽?yīng)該怎么做，怎么緩解呢？ 孕吐是早孕

買來新鮮的檸檬一個，切成薄片，放在玻璃容器里，再放入冰箱保鮮，每天取一片泡在大約1500ml——2000ml的大杯中來喝?？梢杂行У貛椭袐寢岄_胃緩解孕吐。如果覺得不夠酸，可以多加一片。

孕吐應(yīng)該是懷孕期的一種正?，F(xiàn)象，每個人孕吐的反應(yīng)存在差別，飲食盡量選用清淡的，少油膩，注意少食多餐，如果孕吐嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素進行補充，另外，要放松心態(tài)，不要走太大壓力～

姜片橘皮紅糖水：取生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，大火燒開煮成糖水涼至適宜溫度作茶飲。

吃蘇打餅干；孕吐嚴(yán)重飯菜難以下咽時，可以吃點蘇打餅干，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數(shù)，能有效抑制孕吐。不過蘇打餅干也不能常吃或者吃多，畢竟孕婦是一個比較特殊的個體。 喝點檸檬水；檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒

孕媽咪可以適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。一般來說，孕期運動對大多數(shù)婦女沒有危險，但高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎的孕婦患者除外。另外，孕婦也要避免劇烈的運動和過度疲勞，以免引起胎兒營養(yǎng)不足。

孕媽媽能做的,只有盡量避開這些氣味,并與家人溝通,希望大家一起幫你營造舒適的孕早期緩解,令你的妊娠反應(yīng)減到最輕。 2、少食多餐少食多餐可以幫助孕媽媽維持血糖的平衡

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有什么方法可以緩解孕吐？

1、食療法緩解孕吐：抄孕早期胎兒生長相對較緩慢，也不需要太多的營養(yǎng)。此時，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

2、藥物療法緩解孕吐：一些準(zhǔn)媽媽孕期嘔吐現(xiàn)象比較襲嚴(yán)重，為了保證母體及胎兒健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。值得注意的是，孕期不能隨便用藥，如需zd用藥，也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。注意多轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如聽音樂，唱歌，工作等。

如何緩解孕吐

如果你惡心嘔吐的癥狀較輕，采取一些相對簡單的方法可能就足夠緩解。來試試下面的方法吧：

1、少食多餐。隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。有些準(zhǔn)媽媽在惡心的時候，愛吃含碳水化合物類的食物；但有一項小規(guī)模的研究表明，富含蛋白質(zhì)的食物更能有效地緩解惡心。

2、夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干類的小零食。早晨醒來后，可以先吃幾片餅干，然后休息20～30分鐘再起床。如果你半夜醒來感到惡心，吃點餅干墊肚子也會讓你舒服一點。此外，早晨起床不要太快，在床上坐幾分鐘，或許也有幫助。

3、盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕達(dá)不到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。只吃味道淡或沒氣味的食物，冷食或室溫狀態(tài)下的食物氣味會沒有它們在熱騰騰時那么強烈。

4、避免高脂食品。這種食物很難消化。也別吃油膩、辛辣、酸性和油炸的食物，它們會刺激你的消化系統(tǒng)

5、盡量在兩餐之間補充水分。但是一次不要喝太多，免得撐著胃e79fa5e98193e58685e5aeb931333363386133，你就更不覺得餓了。最好是經(jīng)常喝水，小口小口的喝。涼的碳酸飲料最能緩解不適。盡量每天喝七八杯水。如果你吐得很多，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質(zhì)。

6、小心非食物類的刺激因素。濕熱或不透氣的房間、濃烈的香水味、坐車、甚至是某種視覺刺激（比如看見一閃一滅的燈光），都可能會讓你吐出來。所以，避免這些刺激因素，是你應(yīng)對孕吐的重要一環(huán)。惡心還會在你身體疲倦的時候變得更嚴(yán)重，所以你要給自己留出放松的時間，盡可能抽空打個盹?？措娪?（但盡量別看和食物相關(guān)的?。┗蛉フ遗笥蚜奶?，也會幫助你緩解壓力、轉(zhuǎn)移注意力。

7、避免空腹服用孕期維生素，或只在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生，是否能在懷孕早期換一種含鐵較少，或不含鐵的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

8、試試含姜的食物。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做1杯姜茶。另外，姜糖也是不錯的選擇！

9、戴穴位腕帶。將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個穴位上。這種腕帶最初是為預(yù)防暈船設(shè)計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。然而研究表明，這很可能只是安慰劑效應(yīng)。如果所有這些方法對你都不起作用，問問醫(yī)生看你能不能吃維生素B6或其他孕期可以安全服用的止吐藥。

孕吐苦不堪言，怎么緩解？

對于很多孕媽來說，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，赴美生子的麻麻們想必早期肯定也受過這些折磨。前不久一位西安的孕媽準(zhǔn)備去做美簽就一直孕吐不止，到上周才緩解，完成面簽?zāi)兀磕敲?，面對孕吐，孕媽媽?yīng)該怎么做，怎么緩解呢？

孕吐是早孕反應(yīng)的一種，表現(xiàn)為沒有任何原因就發(fā)生嘔吐，在早上和晚上尤其明顯。體內(nèi)hCG增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少和胃排空時間延長都有可能導(dǎo)致孕吐。大多數(shù)孕媽在懷孕6周前后開始出現(xiàn)孕吐，在第8-10周會達(dá)到高峰，過了懷孕前三個月，孕吐的癥狀就會自行消失。

在這幾周里，大部分孕媽都只是輕度孕吐，只是有嘔吐的癥狀，但是這種癥狀不影響生活，孕媽通過調(diào)節(jié)飲食和適當(dāng)休息就能緩解。而少數(shù)孕媽出現(xiàn)不能進食、喝水，只要吃喝就會發(fā)生持續(xù)孕吐，甚至吐出血性物或者膽汁。這種嚴(yán)重嘔吐造成代謝紊亂、肝功能異常，已經(jīng)影響到孕媽的身體健康和正常生活，就可能屬于妊娠劇吐了，只有不到1%的孕媽會發(fā)生。

如果出現(xiàn)孕吐應(yīng)該怎么辦呢？

首先e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365636132，孕媽要從“吃”上進行自我調(diào)節(jié)，盡量選擇促進食欲，營養(yǎng)豐富多樣，容易消化、烹調(diào)方式適當(dāng)?shù)氖澄?。還可以吃一些較酸的食物，例如酸梅、柚子等，來促進腸胃消化。吃一些含糖的食物，防止頻繁嘔吐造成的低血糖。孕媽還應(yīng)該注意少食多餐，吃得太飽可能會使孕吐加重，更不要因為胃口不好而不吃東西。

除了飲食之外，孕媽可以適當(dāng)補充一些復(fù)合維生素B來減輕孕吐癥狀，但是維生素也不能盲目補充，具體的用量需要咨詢醫(yī)生后確定。另外，適當(dāng)?shù)倪\動和美麗的心情也可以幫助孕媽緩解孕吐。

如果孕媽經(jīng)過自我調(diào)節(jié)還是有十分嚴(yán)重的孕吐，甚至體重明顯減輕，那就一定要去醫(yī)院進行治療了。長時間的妊娠劇吐會給孕媽和寶寶帶來許多不良的后果。對于孕媽來說，會造成脫水、抽搐、心肌損傷、肝腎損害等；對于寶寶來說，媽媽的嚴(yán)重孕吐會直接造成寶寶營養(yǎng)不足，以至于影響寶寶在宮內(nèi)的生長發(fā)育和將來的智力發(fā)育，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良還會直接導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至胎兒死亡。所以如果孕媽出現(xiàn)了十分嚴(yán)重的孕吐，一定要及時到醫(yī)院治療。

可能有的孕媽會疑惑了，自己已經(jīng)過了孕早期，可是并沒有出現(xiàn)孕吐的癥狀，難道胎寶寶出了什么問題？其實每個孕媽的早孕反應(yīng)都是不同的，如果各項檢查指標(biāo)都顯示沒有異常，那么孕早期沒有孕吐癥狀也是正常的，孕媽不用過度擔(dān)心。

出現(xiàn)孕吐癥狀后，孕媽要注重飲食調(diào)節(jié)，如果難以緩解，一定得去看看醫(yī)生。赴美生子的早期孕媽們是不是也了解了呢~

孕婦奶粉有什么作用？能夠緩解孕吐嗎

孕婦奶粉作用

補充葉酸

緩解孕期不適

促進胎兒大腦發(fā)育

孕期怎么緩解孕吐？

我現(xiàn)在寶寶已經(jīng)6個多月了，可能是因為體質(zhì)的緣故，在孕期我只要吃太油膩的東西，會有干嘔的現(xiàn)象。12周開始就基本不吐了，當(dāng)然前提是不能餓到，如果餓了或者累了還是會吐。

孕媽們可以買點喜歡吃的糕點備著，餓了就趕緊吃點，一日三餐及時吃，胃難受的時候可以買個熱寶放在胃那里會舒服很多，再嚴(yán)重我就艾灸，因為肚子里都是氣排不出去，有段時間我早晨起來干嘔吐出來的都是氣。

所以孕媽們?nèi)绻型聡?yán)重就臥床養(yǎng)著吧，我從開始有反應(yīng)，2-3個月基本都是在床上躺著的，7a686964616fe58685e5aeb931333365643033嚴(yán)重的時候起來就會吐，而且身體不好也不想起來也沒有力氣。其實證明臥床是對的，12周說我胎盤前置不能多活動。

為此我也像寶媽的朋友們請教了怎么能緩解孕吐，下面分享幾個緩解孕吐的小技巧:

1、一次不能吃太多，可以少吃多餐，如果半夜醒來感到惡心，可以吃點餅干來緩解一下。

2、吐后要及時補充水分?？梢院扰Ｄ蹋?、糖類等，既補充了水分也補充營養(yǎng)，但要小口的慢點喝。

3、聞檸檬，有要惡心的感覺，就趕緊切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者*一*，也可以在手帕上滴幾滴檸檬，這樣當(dāng)你聞到難聞氣味時能緩解惡心感。

4、喝姜湯，注意不要過量哦。

5、想嘔吐時，可以試著躺下來，這個對有些孕媽媽們還是有效的。

6、分散自己的注意力，可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，這樣心情也會好些，身體狀態(tài)自然好起來，孕吐癥狀自然也會減少了。

7、可以做些輕緩的運動，來強健身體，減緩孕吐反應(yīng)。

都吐完了，寶寶是不是沒營養(yǎng)了？

媽媽們可能會擔(dān)心，“我吃啥吐啥，寶寶會不會營養(yǎng)不良??？”幸好寶寶們很聰明，孕早期時他們只需要很少的營養(yǎng)。所以即使媽媽吐得七葷八素，體重都掉了好幾斤，寶寶也會茁壯成長的，瘦的只是媽媽自己呢！

但是有一點，媽媽在孕前的身體狀況，是會影響胚胎發(fā)展的，所以一旦準(zhǔn)備懷孕了，就要注意均衡營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉哈。

孕吐有辦法緩解么？

有幾個小辦法也許能讓孕吐的媽媽們舒服點（也有可能并沒什么luan用）早上早點吃飯，別空著肚子，臨睡前吃點東西墊墊肚子，少食多餐，別一次吃得太飽，想吃啥吃啥，別勉強自己吃不想吃的東西，多換換花樣，以前不愛的，現(xiàn)在說不定停不下來呢。

想當(dāng)初孕吐很嚴(yán)重，到家后立馬陳皮水伺候，現(xiàn)在不吐也不惡心了，所以才能躺被窩里碼字給大家看。

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