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完型養(yǎng)出來

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:11:25

導(dǎo)讀完美的腿型，會(huì)讓女性增分不少，沒有天賦美腿的女性不必沮喪，美腿是可以鍛煉出來的，要擁有完美的腿形，首先保養(yǎng)脾胃，為健康美美腿打好基礎(chǔ)；其次，從飲食，運(yùn)動(dòng)和按摩入手，讓美腿既健康又有型步驟/方法：瘦腿的水果：食用含鉀量較多的水果能消除腿部浮腫和下半身肥胖蘋果：含鉀量頗大，含有能調(diào)控能量的蘋果酸，對(duì)腹瀉，便秘都很有效。西瓜：含鉀量多，且有利尿作用。木瓜：維生素含量很豐富，還有蛋白分解酵素和木噶酵素，有很好的幫助消化的作用。另外，木瓜含有大量的利于腸道功能的作用果膠。葡萄：鉀的含量比蘋果，西瓜還高，而...

完美的腿型，會(huì)讓女性增分不少，沒有天賦的女性不必沮喪，是可以鍛煉出來的，要擁有完美的腿形，首先保養(yǎng)脾胃，為健康美打好基礎(chǔ)；其次，從飲食，運(yùn)動(dòng)和按摩入手，讓既健康又有型

步驟/方法：瘦腿的水果：食用含鉀量較多的水果能消除腿部浮腫和下半身肥胖

蘋果：含鉀量頗大，含有能調(diào)控能量的蘋果酸，對(duì)腹瀉，便秘都很有效。

西瓜：含鉀量多，且有利尿作用。

木瓜：維生素含量很豐富，還有蛋白分解酵素和木噶酵素，有很好的幫助消化的作用。另外，木瓜含有大量的利于腸道功能的作用果膠。

葡萄：鉀的含量比蘋果，西瓜還高，而且熱量低含有大量維生素。

草莓：富含維生素C，每天吃5顆就能滿足人體一天的所需

香蕉：鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量卻很低，是一種很容易消化的食物。最適合希望腿部更苗條的人使用

柿子：是一種多鉀，生素A好C的水果

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