產(chǎn)后腰痛可以做熱敷嗎？

熱敷法治療產(chǎn)后腰痛：

選取1000克食用鹽，放入鐵鍋內(nèi)炒熱，然后將炒熱的鹽裝入純棉布縫制的袋子內(nèi)，扎上口，熱敷患處。有關(guān)鹽袋子的溫度，以個(gè)人適應(yīng)為準(zhǔn)，如果太熱可適當(dāng)墊一條干毛巾阻熱。選取鮮嫩仙人掌去刺，洗凈切塊或切成片泡在高度酒中。儲(chǔ)存兩周后，可搖晃酒瓶，發(fā)現(xiàn)瓶中的仙人掌有絲出現(xiàn)，即可用藥棉蘸上藥酒輕擦患處，每日擦5~6次為宜。正處哺乳期的女士，為避免酒精刺鼻影響幼兒吸乳，可選擇在每次哺乳后擦涂。

治療產(chǎn)后腰痛的食療方法

選取小公雞肉混合1000毫升的陳醋放入鍋內(nèi)燉熟，將肉和湯分兩次食用，最好晚飯后、早飯前食用。操作過(guò)程中，切忌將陳醋到入鋁鍋內(nèi)燉煮，更不能添加任何佐料。選取干鮮黃花菜40克、豬蹄一只，一同煮爛加黃酒，一天吃一次，連吃五次即可見效。需要提醒的是，每個(gè)人對(duì)方子的選擇會(huì)有差異，因此，選擇驗(yàn)方前最好尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生會(huì)給出更好的建議，以消除不適癥狀。

正確抱BB可以避免產(chǎn)后腰痛

媽媽可以在抱BB時(shí)盡量避免腰部用力避免腰痛。如在抱起寶寶前先使寶寶靠近胸口，可以省很多力氣。如果要把寶寶從嬰兒床中抱起來(lái)時(shí)，把嬰兒床向新手媽媽傾斜也可以省些力氣;從低處抱起寶寶時(shí)要屈膝，不要彎腰，然后下蹲，利用腿部肌肉把孩子抱起來(lái)。

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