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肥胖癥的飲食注意！

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:11:38

導(dǎo)讀肥胖不但影響到我們的美觀，對于我們的健康也是有一定的影響的，所以患有肥胖癥的人群一定要注意自己的飲食，以免出現(xiàn)越來越胖的情況。下面我們就一起了解肥胖癥的飲食！步驟/方法：主要食用低熱量食物，保證礦物質(zhì)和維生素的充足供應(yīng)，膳食中必須有充足的新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和水果。吃對脂肪沉積有溶解作用的食物，如燕麥、糙米、酸奶、蘿卜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、竹筍、蕨菜、海帶等。低脂肪、低熱量飲食原則我們對于正常人的飲食要求是控制總熱量及營養(yǎng)均衡、搭配合理，盡量選擇低熱量、低脂肪飲食，以增加體脂肪的消...

肥胖不但影響到我們的美觀，對于我們的健康也是有一定的影響的，所以患有肥胖癥的人群一定要注意自己的飲食，以免出現(xiàn)越來越胖的情況。下面我們就一起了解肥胖癥的飲食！

步驟/方法：

主要食用低熱量食物，保證礦物質(zhì)和維生素的充足供應(yīng)，膳食中必須有充足的新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和水果。

吃對脂肪沉積有溶解作用的食物，如燕麥、糙米、酸奶、蘿卜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、竹筍、蕨菜、海帶等。

低脂肪、低熱量飲食原則我們對于正常人的飲食要求是控制總熱量及營養(yǎng)均衡、搭配合理，盡量選擇低熱量、低脂肪飲食，以增加體脂肪的消耗，這是減肥的根本措施。

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