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孕婦吃什么魚更能補充優(yōu)質(zhì)蛋白？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:11:41

導讀魚美味有營養(yǎng)，受很多人的青睞。有人吃魚說魚能讓人變聰明，所以很多孕婦選擇吃魚為了能讓將來的寶寶更聰明。其實科學上孕婦吃魚是可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白的，對自己的身體和寶寶的確都有著一定的好處。那么作為準爸爸的你，你出門為你家里的準媽媽買魚，你知道買哪種魚更合適嗎？魚的功效都不是一樣的，有些還不適合懷孕的女性吃，這些作為準爸爸的你一定要知道。步驟/方法：青魚：孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。黑魚：孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。孕婦吃清...

魚美味有營養(yǎng)，受很多人的青睞。有人吃魚說魚能讓人變聰明，所以很多孕婦選擇吃魚為了能讓將來的寶寶更聰明。其實科學上孕婦吃魚是可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白的，對自己的身體和寶寶的確都有著一定的好處。那么作為準爸爸的你，你出門為你家里的準媽媽買魚，你知道買哪種魚更合適嗎？魚的功效都不是一樣的，有些還不適合懷孕的女性吃，這些作為準爸爸的你一定要知道。

步驟/方法：

青魚：孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

黑魚：孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

鯽魚：孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。

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