頭暈貧血是禍根，食療湯飲來幫你

步驟/方法：

營養(yǎng)不良性貧血主要是沒有及時(shí)補(bǔ)充鐵和葉酸造成的貧血。常見的癥狀時(shí)頭暈，耳鳴，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食欲不振，腹瀉，舌頭發(fā)炎。參歸銀鯧湯：做法：鯧魚一斤，黨參30克，當(dāng)歸15克，生姜3片。先把鯧魚去鱗，鰓，和內(nèi)臟洗凈。鍋燒熱加入油放入姜片，吧鯧魚放入鍋內(nèi)，煎至微黃。盛出來備用。黨參，當(dāng)歸洗凈，加適量的請(qǐng)歲，大火燒開后傳小火煲一個(gè)小時(shí)，把鯧魚下鍋煲熟，調(diào)味即可。

缺鐵性貧血主要是因?yàn)樯眢w里含鐵量不夠，引起的血紅蛋白受阻，由于女性在每個(gè)月都會(huì)有固定性流失血液，所以女性得缺鐵性貧血的幾率要比男性高很多。那么缺鐵性貧血有什么食譜呢?首烏紅棗粥：制首烏60克，紅棗3~5顆，粳米100克。先把制首烏放入鍋中煎，去渣，加入紅棗和粳米煮粥，然后放入適量的紅糖，再煮沸兩次就可以啦。手誤紅棗粥要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，熱切手誤忌用鐵器，所以在吃粥的時(shí)候用搪瓷碗或者是玻璃碗。

失血性貧血分為兩種，一種是因?yàn)橥鈧蛘呤羌膊∵^程當(dāng)中失血過多所引起的，另一種是急性失血，是因?yàn)檠?，或者是在分娩過程當(dāng)中短時(shí)間的大量出血。參芪竹絲雞湯：材料有：竹絲雞一只，豬瘦肉150克，黃芪30克，黨參30克，紅棗去核10顆，生姜3片竹絲雞去耐臟洗凈，斬塊，豬瘦肉洗凈，一起放入鍋中焯一下，過冷水。紅棗，黃芪，黨參洗凈把全部材料放入鍋中，家適量的清水，大火燒開后，狀小火煲2小時(shí)，然后調(diào)味酒可以。

再生障礙性貧血是由于在造血功能障礙引起的貧血，是以全血細(xì)胞減少為主的主要變現(xiàn)疾病。豬骨湯：材料有：豬骨250克，黑豆30克，紅棗30顆。把豬骨洗凈，和黑豆，紅棗一起訪日鍋中，加水1500ml，燉湯去骨，加入調(diào)味料。一日兩次，分開食用。

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