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說(shuō)說(shuō)降血壓的食物

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:09:10

導(dǎo)讀最近天氣炎熱，不少人都感覺(jué)血壓升上去了。降壓的藥在控制血壓的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)身體不利的副作用。所以大家可以利用食物降壓。那么，吃哪些食物可以降血壓呢？步驟/方法：綠豆。綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降低血壓，而且還能有效地防止血脂升高。芹菜：芹菜含有大量的膳食纖維，有助腸道通暢，并且含有豐富的維生素P，是降血壓的良藥。海帶的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含大量的鈣和鐵，減少膽固醇吸收，降低血壓，夏天涼拌吃非常方便。脫脂牛奶，富含鈣質(zhì)和維生素D，可以降低3%至10%的血壓，同時(shí)也可以加強(qiáng)身體。菠菜...

最近天氣炎熱，不少人都感覺(jué)血壓升上去了。降壓的藥在控制血壓的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)身體不利的副作用。所以大家可以利用食物降壓。那么，吃哪些食物可以降血壓呢？

步驟/方法：

綠豆。綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降低血壓，而且還能有效地防止血脂升高。

芹菜：芹菜含有大量的膳食纖維，有助腸道通暢，并且含有豐富的維生素P，是降血壓的良藥。

海帶的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含大量的鈣和鐵，減少膽固醇吸收，降低血壓，夏天涼拌吃非常方便。

脫脂牛奶，富含鈣質(zhì)和維生素D，可以降低3%至10%的血壓，同時(shí)也可以加強(qiáng)身體。

菠菜，含有蛋白質(zhì)、纖維素。

番茄。番茄的營(yíng)養(yǎng)很豐富，也是家庭炒菜常用到的菜，它含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，可以有效治療高血壓。

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