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超給力的一些孕期食物

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:05
導(dǎo)讀今天非常的驚喜，因為備孕半年后，終于有喜了，呵呵，都慶祝我吧，不過雖然懷孕了，但是任重而道遠(yuǎn)，整個孕期都需要小心翼翼的，這不，我剛發(fā)現(xiàn)了一些孕期比較不錯的食物，對孕婦對胎兒都比較不錯的，拿來分享一下。步驟/方法：土豆，對于孕早期的有孕吐癥狀的孕婦比較好的，因為土豆含有豐富的維生素B6，能夠起到緩解孕吐現(xiàn)象的作用，并且土豆里面含有其他的維生素也比較豐富，對于有孕吐癥狀的難以補(bǔ)充維生素的孕婦來說，也是一個不錯的選擇。海帶，大家都知道海帶里面含有豐富的碘，屬于最最理想的補(bǔ)充碘的食物，碘能夠幫助胎兒的腦...
今天非常的驚喜，因為備孕半年后，終于有喜了，呵呵，都慶祝我吧，不過雖然懷孕了，但是任重而道遠(yuǎn)，整個孕期都需要小心翼翼的，這不，我剛發(fā)現(xiàn)了一些孕期比較不錯的食物，對孕婦對胎兒都比較不錯的，拿來分享一下。

步驟/方法：

土豆，對于孕早期的有孕吐癥狀的孕婦比較好的，因為土豆含有豐富的維生素B6，能夠起到緩解孕吐現(xiàn)象的作用，并且土豆里面含有其他的維生素也比較豐富，對于有孕吐癥狀的難以補(bǔ)充維生素的孕婦來說，也是一個不錯的選擇。

海帶，大家都知道海帶里面含有豐富的碘，屬于最最理想的補(bǔ)充碘的食物，碘能夠幫助胎兒的腦部發(fā)育的，所以多吃海帶可以生個聰明的寶寶，并且對于孕中期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的孕婦，多吃些海帶能夠緩解水腫現(xiàn)象的。

南瓜，營養(yǎng)非常的豐富，并且含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素，鈣，鐵等等，適合孕婦食用，可以熬湯的時候切成塊放鍋里煮著吃，也可以炒著吃，并且還能夠防治孕期的水腫，所以也是一個不可多得的孕期佳品。

苦瓜，雖然味道苦了些，可是能夠提高食欲哦，并且含有豐富的維生素C，所以對于孕期食欲不振的孕婦，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，促進(jìn)食欲，還能夠提高孕婦的免疫力，但是可能會有那么一些孕婦接受不了它的苦味，不妨放在鹽里腌一下，去掉苦味。

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