步驟/方法:
注意休息,不能勞累過度,注意勞逸結(jié)合,避免緊張的情緒,保持愉悅的心情,要學(xué)會(huì)享受生活,不能中是被生活打敗了。
每天要定時(shí)定量的吃東西,不能飽一餐餓一餐,更加不能暴飲暴食,這樣會(huì)讓受不了,影響身體健康。
煙酒要注意戒除,同時(shí)對(duì)于刺激性的食物,包括辣椒、鹽、醋等調(diào)味料也要少用,以清淡為主。
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