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孕期發(fā)生便秘該怎么辦？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:03:16
導讀孕期便秘是女性常見的疾病。這不前些日子，我姐姐就發(fā)生便秘了，她懷孕已經(jīng)5個月了，每天都想排大便，就是每次都排不進，蹲的腳都麻了，很是頭疼。后來看醫(yī)生了，給姐姐說了一些治療便秘的方法，現(xiàn)在我就把這個方法拿出來給大家看看吧。步驟/方法：早上起床后先喝一杯白開水，有利于補充夜里消耗的水分，還可以潤腸通便，每天三頓中必須有一頓要吃清淡的，像芹菜，各種水果等，有利于食物的消化，可以對一天來所吃的食物有促進消化作用，有利于第二天早上的排便。便秘期間多吃菠菜，菠菜含鐵高，而且還可以促進腸道蠕動，增加維生素的攝...
孕期便秘是女性常見的疾病。這不前些日子，我姐姐就發(fā)生便秘了，她懷孕已經(jīng)5個月了，每天都想排大便，就是每次都排不進，蹲的腳都麻了，很是頭疼。后來看醫(yī)生了，給姐姐說了一些治療便秘的方法，現(xiàn)在我就把這個方法拿出來給大家看看吧。

步驟/方法：

早上起床后先喝一杯白開水，有利于補充夜里消耗的水分，還可以潤腸通便，每天三頓中必須有一頓要吃清淡的，像芹菜，各種水果等，有利于食物的消化，可以對一天來所吃的食物有促進消化作用，有利于第二天早上的排便。

便秘期間多吃菠菜，菠菜含鐵高，而且還可以促進腸道蠕動，增加維生素的攝取，對大便干燥，通便不暢有好的療效，菠菜是便秘者的首選蔬菜之一，是純天然的治療便秘的良方。

孕婦便秘可以在晚上睡前喝一杯牛奶，牛奶高纖維，能使大便滑潤，使人產(chǎn)生便意，是孕婦最佳緩解便秘的飲品。

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